黑米桂圓紅棗粥的做法和功效-tft每日頭條

黑米桂圓紅棗粥的做法和功效

美食更新时间:2024-10-07 23:19:17

　　女人補腎香糯糯，黑米外表墨黑，營養豐富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽。黑米桂圓紅棗粥怎麼做好吃？黑米桂圓紅棗粥的家常菜做法有哪些？我現在為您提供了黑米桂圓紅棗粥的做法大全，配有非常詳細說明，菜鳥也能做出好味道。

　　紅棗性溫味甘，含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素、鐵、鈣、磷物質，不僅能促進女性荷爾蒙的分泌，加強胸部發育，還有補益脾胃、調和藥性、養血甯神的功效。

　　桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。研究發現，龍眼肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特别有效，能增強記憶，消除疲勞。

　　黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。經常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等症。

　　黑米桂圓紅棗粥的做法

　　材料：桂圓肉，紅棗，黑米.？

　　黑米桂圓紅棗粥的做法：

　　1将黑米先用溫水侵泡20分鐘.

　　2将桂圓肉，紅棗和黑米分别洗淨.

　　3鍋中加适量水，放入黑米，桂圓肉，紅棗熬成粥即可.

　　黑米桂圓紅棗粥的功效：

　　益氣養血黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是因為不易消化，每次盡量下7~8個就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參）。

　　紅棗桂圓黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精的功效，對于少年白發，腎虛均有很好的補養作用。春天補肝，首選的食物為谷類，如黑米，糯米，高粱;其次為紅棗，桂圓，核桃，栗子;還有肉魚類，如牛肉，豬肝，鲫魚等也對肝有保健作用.

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食怎麼吃也吃不胖反而胖
在"以瘦為美"的時代，很多人都向往者瘦子的人生體态，因此有人拼命減肥，力求達到"瘦"的境界。但是萬事過猶不及，尤其是體态。過胖給人之臃腫感，且還會帶來許多健康問題；過瘦也是一樣，看似一陣風便能吹走她，給人一種"行銷骨瘦"之感，又談何美感，此... 2022-12-03
美食韓國辣炒年糕簡易版
我們經常在韓劇裡看到的男女主吃的特色小吃“辣炒年糕”，用料簡單，隻有年糕和甜不辣，如果再加些洋蔥和白菜，這樣的辣炒年糕吃起來營養更均衡。其實年糕是我國北方經常食用的一道特色美食，在南方常被稱為糍粑。吃慣了傳統正宗味道的年糕，今天教你做一道韓... 2022-11-14
美食紅薯涼粉怎麼做又筋道
秋季正是紅薯大量上市的季節，吃不完的紅薯可以做成紅薯粉，紅薯粉有很多好吃的做法，我們本地人最愛吃的是苕粉肉，主要用紅薯粉制作，成品類似于紅燒肉，口味實在是特别好吃，但個人認為用油量太多，今天分享一個紅薯涼粉的做法，好吃營養更健康，加入大蒜蔥... 2022-12-17
美食安順有什麼特色美食
安順奪奪粉奪奪粉是安順的代表小吃之一，有點類似于火鍋。可以選用酸辣底料或者麻辣底料，加入配菜煮成一鍋，就可以食用了。食材豐富，香辣可口，直呼過瘾。安順裹卷裹卷是安順的名小吃，在當地随處可見。裹卷有多種口味，有雞辣椒、青辣椒、油豆豉、肉沫豆腐... 2022-11-20
美食四川傳統泡菜的正宗做法
路四川的泡菜有一股自然發酵的香味，脆嫩爽口，制作起來自然也有一套秘訣。原料白蘿蔔皮、胡蘿蔔各250克，紅皮蘿蔔、紅小米椒、仔姜各100克，紅尖椒、芹菜各50克。調料自貢泡菜鹽100克，白酒30克，冰糖50克，八角、幹辣椒節各10克，花椒15... 2023-03-19
美食如何做地皮菜炒雞蛋
地皮炒雞蛋家常做法，一看就會，比肉好吃，一吃上瘾地皮菜又叫地木耳，是一種野生菌類食物。多生長在背陽、草木多、植被茂盛的地區。一場大雨過後，略略潮濕的土壤表面或者草地上，随便那麼一找，就能揀上一大籃子。一朵朵好似泡軟了的黑木耳，黏糊糊滑溜溜的... 2023-03-23
美食酸甜爽口的白蘿蔔泡菜速成
⚬夏天的正确打開方式之一，便是清爽明媚、缤紛健康的蔬果。做成開胃泡菜冰鎮上桌，既美味爽口又比買來的健康少鹽。⚬傳統泡菜做法繁瑣，既要嚴格消毒容器，還需長時間等待才能吃到，萬一發酵中混入細菌而失敗.......⚬今日推薦一種做法，頭一天做，第... 2022-12-06
美食牛肉炖蘿蔔的美食教程
蘿蔔炖牛肉（圖片來源于圖攝網）材料：牛肉250克、白蘿蔔500克，以及八角、花椒、桂皮、香葉、鹽少許。做法：1.牛肉焯水切塊。2.砂鍋裡加入适量清水，放入牛肉和适當的花椒等調味品。3.煮開後調至小火煲1小時左右。4.白蘿蔔洗淨切塊，放入鍋中... 2022-12-13
美食這絕對是你沒有吃過的美食
過了夏至意味着炎熱的夏天要到了聽說必須要吃一樣美食“夏至麥餅”▼諺語雲：“夏至夏至，麥餅盡吃”在諸暨應店街一帶有做夏至麥餅、吃夏至麥餅的習俗這是一種工藝非常複雜的小吃老一輩人，以前做松花餅都是跑去山上采撷松花粉來的當然現在，很多人可以直接在... 2023-01-26
美食燒茄子不過油怎麼做外焦裡嫩
大家好，我是小董，一個愛做飯又怕長肉的90後，每天用簡單的食材做出美味的菜品！其實各種美食，我們吃的最多的并不是在飯店裡的大廚做出來的各種菜品，而是我們日常生活中在家做的各種家常菜。家常菜的做法也是非常的簡單又好吃，自己在家做的也是非常的健... 2023-01-24
美食大米煮飯加點黑米有什麼好處
大米煮飯加點黑米有什麼好處?黑米中含有豐富的花青素，這是黑米相比大米非常明顯的一個特點花青素是一類水溶性色素，具有抗氧化、捕獲氧自由基的能力在不少動物實驗中，花青素還延伸出與癌症、心血管疾病等相關的功效，不過尚需更有效的證據來證明其實除了黑... 2022-08-14
美食黃色葡萄幹适合什麼人吃
導語：7月，遇到這水果别手軟，營養極高，10元3斤，烤幹囤起來，冬季煲湯喝特滋補！正所謂“人間煙火氣，最撫凡人心”，柴米油鹽醬醋茶，一日三餐應四季，承載着煙火氣的美食是最能撫慰人心的，大家好，我是曉峰。“匆匆的你走了，正如你匆匆地來，作别西... 2023-01-01
美食隴西擔擔面的詳細做法
“擔擔面”，很多地方都有，陝西西安有，甘肅慶陽有，四川成都和自貢也有，同樣的稱謂，但是做法各不一樣。在甘肅隴西的早晨，很多人對于“擔擔面”的喜歡，不亞于在蘭州的“牛肉面”受歡迎的程度。“三加”——加肉加蛋加肥腸的隴西擔擔面“擔擔面”，其實是... 2023-02-09
美食玉米粉肉粉絲包子
兒子特别喜歡吃粉絲包，又想吃玉米，好吧，玉米粉絲一起包起來吧，每次做我家兩個熊孩子，一吃就可以吃掉3個。有時候吃包子都不想吃飯，隻要一想吃包子。兒子就會說，“媽媽，電視裡的包子好好吃哦，媽媽什麼時候有空給我弟弟做呢”兒子都開口了，那就趕緊做... 2023-01-05
美食清蒸五花肉教程
清蒸五花肉教程?食材：豬五花肉，煮肉料，姜，蔥，醬油，香油，鹽，今天小編就來說說關于清蒸五花肉教程?下面更多詳細答案一起來看看吧!清蒸五花肉教程食材：豬五花肉，煮肉料，姜，蔥，醬油，香油，鹽。豬五花肉洗淨焯去血沫，洗淨，鍋裡加清水，加入煮肉... 2022-06-12
美食夏天到了吃點簡單易做的涼拌菜
入秋後，雖然天氣冷了，飲食上以熱飯熱菜熱湯為主，但偶爾吃點涼拌菜還真是開胃。此季的涼拌菜不宜冷藏，常溫就可以。曾經隻屬于春天的菠菜，現在由于種植技術的發展，一年四季皆可食用。秋天的菠菜似乎比春天的還要鮮嫩。菠菜能跟很多食材搭配在一起，這也是... 2022-12-03
美食蓮藕怎麼煮的爛一點
古人多用“出淤泥而不染，濯清漣而不妖”，來比喻一個人，高潔的操守和正直的品德，才配得上這兩句詩詞，該句描述的是荷花，而荷花的果實，則是來自于地下淤泥的藕，它是是蓮肥大的地下莖，可以食用，而且營養價值，和烹饪方法，都非常的全面，近幾年還出現了... 2022-10-29
美食江西各地區特色小吃
人不管走到哪一步，總得找點樂子，想一點辦法。是的，美食就是我找的樂子，想的辦法！小談食刻和你一起認真對待吃下的食物！導讀：江西的特色小吃有什麼？很多人會張口就來，拌粉和瓦罐湯，或者也有人會說是煌上煌醬鴨，其實在以前，流行着很多的小吃，接下來... 2022-12-24
美食黑草蝦做法
黑草蝦做法?，下面我們就來聊聊關于黑草蝦做法?接下來我們就一起去了解一下吧!黑草蝦做法蝦全部去蝦線，洗幹淨這個蝦很大，跟我手一樣大了起鍋熱油放入切好的蔥姜蒜，喜歡吃蒜香的，多放點蒜末，炒到蒜金黃色加蝦，爆炒。炒至變色後加入适量水蓋上鍋蓋煮開... 2022-10-29
美食土豆怎麼好吃
土豆怎麼好吃?小土豆15個、花椒粉15克、精鹽8克、辣椒粉5克、大豆色拉油15毫升，下面我們就來說一說關于土豆怎麼好吃?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!土豆怎麼好吃小土豆15個、花椒粉15克、精鹽8克、辣椒粉5克、大豆色拉油15毫升。小... 2022-08-10
美食炒鍋無塗層推薦
大家好，我是化學六哥[666]喜歡從化學角度，挑選好物[中國贊]今天和大家聊一聊：從化學角度，怎麼挑選無塗層炒鍋？建議可以通過從以下3點，來挑選無塗層炒鍋第1點：看無塗層炒鍋的防鏽性好不好？有朋友會問：無塗層炒鍋的防鏽性好不好，怎麼看呢？我... 2022-11-10
美食如何煮茶葉蛋且蛋皮好剝
大家好，我是第一美食的阿飛,關注阿飛，有更多的家常菜供大家參考。五香茶葉蛋怎樣煮好吃，煮的時候都需要放些什麼調料，今天我們就分享一道好吃家常的茶葉蛋做法，想把茶葉蛋煮出味，這些大料都是要用到的，喜歡吃茶葉蛋的朋友可以收藏着自己煮來吃。首先我... 2022-12-21
美食黃豆芽炒肉片怎麼做
黃豆芽炒肉片怎麼做?主料：豬肉150克、黃豆芽200克；輔料：油30毫升、彩椒50克、鹽3克、生粉一湯匙、姜末少許、蒜末少許、雞精2克、料酒15毫升、蛋清20克，我來為大家科普一下關于黃豆芽炒肉片怎麼做?以下内容希望對你有幫助!黃豆芽炒肉片... 2022-08-24
美食 85年老山西安宮牛黃丸價格
（原标題：1993年前老版“安宮”為何炒出天價）路邊煙酒小店标明可回收牛黃丸同仁堂總店銷售的最貴的“安宮牛黃丸”為560元“一粒安宮牛黃丸在拍賣行被拍出11萬元天價”的話題近日突然在朋友圈熱傳。北京青年報記者近日走訪調查發現，在北京的确有門... 2023-01-09
美食好好吃飯生活要有儀式感
好好吃飯，賦予生活的儀式感，也是對生活的成全。不管生活和工作多麼忙碌，聰明的太太總是能夠認真對待眼前的一日三餐，從柴米油鹽之中，開啟生活的儀式感，也成全生活的美好。好好吃飯，不管時間如何緊湊，都能夠給自己留一份時間烹饪美食。簡單的一餐一飲裡... 2022-10-29
美食徐州最好吃的小吃是什麼
咱徐州作為地鍋雞的發源地，在徐州生活的本地人，怎麼能不經常去吃一吃地鍋雞呢！我相信，絕大部分徐州人都不清楚地鍋雞的來源，這裡，小編來給大家科普一下。以前，在微山湖上作息的漁民，因船上條件所限，往往取一小泥爐，爐上坐一口鐵鍋，下面支幾塊幹柴生... 2023-01-01
美食蔬菜怎麼炒又斷又亮
大家好，我是樂樂，喜歡美食，更喜歡用簡單食材做出好吃又好看的美食，每周五、六、日三天更新一道家常菜家裡每天必不可少的就是炒份蔬菜，多吃蔬菜除了可以補充維生素，還能增加新陳代謝，重點是我也愛吃蔬菜。可是有種菜卻不易煮熟，那就是荷蘭豆。不僅如此... 2022-10-29
美食胡蘿蔔雞蛋炒米粉
胡蘿蔔雞蛋炒米粉?材料：幹米粉餅兩個，雞蛋一個，胡蘿蔔半根，青椒一個，包菜芯一個，洋蔥小半個，今天小編就來說說關于胡蘿蔔雞蛋炒米粉?下面更多詳細答案一起來看看吧!胡蘿蔔雞蛋炒米粉材料：幹米粉餅兩個，雞蛋一個，胡蘿蔔半根，青椒一個，包菜芯一個... 2022-08-24
美食如何用披薩底制作榴蓮披薩
教你用平底鍋做榴蓮披薩，底脆肉甜滿屋香，别提有多好吃了夏天來啦！榴蓮價格也便宜了，買一盒榴蓮肉過過瘾，再做個披薩解解饞，榴蓮披薩不用出去買，拿起平底鍋就能做，零失敗，好吃不膩，滿屋飄香，聞着味兒都滿足。一提起披薩，很多人就會望而生歎，沒有烤... 2023-01-30
美食各種實用料理機
第一次聽到料理鍋的時候是在一個寶媽群裡，一個寶媽津津樂道地分享她新買的鍋，還上傳不少她做的美食圖片。這個鍋真的驚豔到我了，好高級啊。自己在網上搜索了一下，有很多牌子，貴的好幾千，便宜的幾百，但是感覺都很好看。于是自己也想要一口新鍋，後來就真... 2022-11-28

tft每日頭條

> 美食

> 黑米桂圓紅棗粥的做法和功效

黑米桂圓紅棗粥的做法和功效

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注