七日減肥瘦身湯的做法有哪些？-tft每日頭條

七日減肥瘦身湯的做法有哪些？

健康更新时间:2024-08-23 09:25:09

　　減肥是一直以來都比較熱的一個話題，很多男性和女性都熱衷于減肥事業。運動減肥很多人無法堅持下來，堅持一段時間不運動也怕增肥。所以這些都讓人比較困惑。也有很多人在尋找合适自己的減肥湯，網上有各種的減肥湯，但是每個人要根據自己的身體體質而定。但是任何減肥湯都要堅持周期來食用不是吃一頓就好了。

　　午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜

　　下午茶：兩湯匙蜂蜜

　　晚餐：蜂蜜玫瑰花茶兩杯

　　試後感

　　下半天感到腸部很活躍，發出咕噜咕噜的聲響，晚上即有排便現象。不過整天肚空空，很不習慣，一肚餓便吃一湯匙蜜糖頂肚，不過吃後，輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。

　　第二天

　　食物分配

　　早餐：蜜糖綠茶一杯

　　午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜

　　下午茶：蜜糖水一杯

　　晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜

　　試後感

　　第二日，肚餓感覺減輕了很多，開始适應；而且排便次數多了，腹部沒了脹蔔蔔感覺。

　　第三天

　　食物分配

　　早餐：蜜糖水一杯

　　午餐：蜂蜜甘菊茶一杯

　　下午茶：一湯匙蜂蜜

　　晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯

　　試後感

　　覺得人輕了，精神也不錯，雙腳水腫情況亦明顯改善；而且胃口收細了，每餐飲一杯蜜糖水或茶，都唔覺肚餓。上磅一稱，輕6磅，之後幾日Keep住食清淡和容易消化的食物，過了一星期，體重隻回彈一磅。

　　通常一星期下來可瘦3—4公斤，如果真的受不了斷食則可以每天選一餐隻喝蜂蜜。當然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食，八分飽就好。

　　以上介紹的這種減肥瘦身湯也是因人而異的，有的人吃三兩天就有效果了，但是有的人要堅持吃一段時間才可以。但是任何減肥都要堅持下去這樣才能看到效果，堅持三兩天就吃飯減掉的還會反彈回去。所以減肥是一項長期堅持的工作，希望以上的介紹能夠幫助到一些人。

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