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猕猴桃的功效與作用孕婦可以吃嗎

母嬰更新时间:2024-12-19 18:14:51

　　很多人很喜歡吃猕猴桃，是因為了解這個猕猴桃的各種功效，但是不了解猕猴桃功效的人也太多了，猕猴桃也稱之為奇異果，隻是說法不同，多吃猕猴桃可以補充很多維生素，因為猕猴桃裡面的維生素很多，還有很多人們所需要的營養，但是孕婦在懷孕的時候也會想吃猕猴桃，那麼這個猕猴桃孕婦可以吃嗎？它到底有哪些功效和作用？

　　很多人在咨詢：孕婦可以吃猕猴桃嗎？猕猴桃口感好，營養豐富，是很多女性的至愛，而在懷孕以後她們就會有些遲疑了，不知道是不是應該繼續吃猕猴桃，吃了會不會對胎兒不利？下面，專家來解答下。

　　孕婦可以吃猕猴桃嗎？

　　一般情況下孕婦是可以吃猕猴桃，但是由于猕猴桃性寒，所以脾胃虛寒、經常腹瀉和尿頻的人不宜食用，有先兆性流産現象的孕婦最好也不要食用。

　　果實價值

　　猕猴桃中所含的纖維，有三分之一是果膠，特别是皮和果肉接觸的部分。果膠可降低膽固醇濃度，預防心血管疾病。

　　猕猴桃的果實的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，而且果肉中含有的)維生素為400mg/g，比柑橘高近9倍呢。鮮果的酸甜适度，清香爽口。

　　各種營養元素

　　研究顯示，猕猴桃被認為是營養密度最高的水果，每天吃兩顆猕猴桃，可補充身體中的鈣質，增強人體對營養的吸收力，改善睡眠。猕猴桃中的微酸能促進胃腸蠕動，減少腸胃脹氣，改善睡眠狀态。猕猴桃含有豐富的維生素C，一顆猕猴桃内含有大約87mg的維生素C，且果肉中黑色顆粒部分，有豐富的維生素E，可延緩衰老、淡化色斑。不僅如此，猕猴桃還是低脂低熱量的水果，含有豐富的葉酸、膳食纖維、低鈉高鉀等。

　　孕婦可以吃猕猴桃，但是當孕婦有先兆性流産時，最好還是不要吃猕猴桃的好。希望小編對孕婦吃猕猴桃問題的解答對大家有所幫助。

　　孕婦是可以吃猕猴桃的，但是一次不能吃太多，再好的食物孕婦吃多了也是會有很多傷害的，而孕婦吃猕猴桃的時候也要注意，吃常溫的猕猴桃，不要吃冰凍的猕猴桃，也可以選擇吃猕猴桃果汁，同樣有營養，而以上的功效也是給大家介紹了，大家在選擇猕猴桃的時候就不會有如此多的疑問了。

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