母乳喂養的問題是我們所有新生兒媽媽們需要特别注意的一項内容，掌握好母乳喂養的時間才能夠更有利于我們孩子健康茁壯的成長，而且現如今很多媽媽們也出現了母乳不足的情況，可能很多人對于母乳喂養間隔及催乳方式還不是很了解，下面就讓我們一起來了解一下母乳喂養間隔及催乳方式吧。

　　1.間隔為4-5個小時。

　　一、炖豆腐豬蹄香菇

　　此菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等，能益氣生血、養筋健骨，通絡下乳，行氣散結，清熱解毒。特别适合婦女産後食用，對于乳汁分泌不足者，具有良好的生乳作用，對于乳絡不通，脹乳汁少或乳脹生結，疼痛乳少，乳房微熱者，有通絡行乳，散結止痛，清熱除瘀的作用，能促進乳汁通利，防止乳腺炎的發生。

　　原料： 豆腐、絲瓜各200克，香菇50克，豬前蹄1個(約1000克左右)，鹽10克，姜絲、蔥段各5克，味精3克。

　　制作：

　　1、淨豬蹄去淨毛，清水洗淨，用刀斬成小塊，待用。

　　2、把豆腐放入鹽水中浸泡10-15分鐘，用清水洗淨，切成小塊。

　　3、将絲瓜削去外皮，清水沖洗淨，切成薄片。

　　4、把香菇先切去老蒂頭，清水浸軟後，洗淨。

　　5、将豬蹄置于洗淨的鍋中，加水約2500克，于爐火上煎煮，煮至肉爛時，放入香菇、豆腐及絲瓜，并加入鹽、姜絲、蔥段、味精，再煮幾分鐘後即可離火，分數次食之。

　　二、蔥燒鲫魚

　　此菜含有豐富的優質蛋白質和鈣、磷等礦物質。鲫魚溫中補虛、健脾利水，小蔥發汗，通二便，下乳汁，是乳母的一種營養菜肴。

　　原料：

　　鲫魚400克，小蔥125克，醬油30克，精鹽2克，白糖、姜、蒜各10克，料酒15克，味精少許，花生油300克(約耗50克)。

　　制作：

　　1、鲫魚去鱗、鰓、内髒，洗淨；小蔥擇洗幹淨，每三四根打成一個結子，放進魚腹内。

　　2、炒鍋上火，放入花生油，燒至九成熱，放入鲫魚煎透，撈出瀝油。

　　3、炒鍋置火上，放入花生油燒熱，下姜末、蒜片，加醬油、料酒、白糖、精鹽和适量清水，把魚放入鍋中，用文火炖30分鐘，撒入味精，即成。

　　三、肉丁香幹炒青豆

　　此菜營養豐富，含有較多的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅及胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素E、尼克酸等多種營養素，有利下奶。

　　原料： 豬瘦肉、豆腐幹、青豆各50克，胡蘿蔔100克，植物油15克，醬油10克，甜面醬、白糖各5克，姜片2克。

　　制作：

　　1、豬肉洗淨，切成小丁；青豆洗淨；胡蘿蔔、豆腐幹洗淨，均分别切小丁。

　　2、炒鍋上火，放油燒熱，下姜片稍煸，再下肉丁，炒至變色，加青豆、胡蘿蔔丁，炒至快熟時，放豆腐幹，加甜面醬、醬油、白糖，旺火快炒，炒熟即成。

　　3、旺火快炒菜時，如嫌太幹，可略加水炒至熟。

　　四、沙鍋鲫魚

　　此菜含有豐富的蛋白質、脂肪、糖質、多種無機鹽和維生素，能促進乳汁的分泌。

　　原料： 鮮鲫魚2條(約600克)，豬肥膘肉30克，粉條30克，香菜5克，鹽、料酒、醋、白糖、蔥、姜、味精各适量。

　　以上内容為我們介紹了母乳喂養間隔及催乳方式，相信我們大家都已經有了一個更為清晰的認識，我們需要分享以上内容給更多的人知道，讓更多的孕婦媽媽們都可以解決掉母乳不足的情況，可以更有效的解決掉孩子飲食問題。

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