對于一個吃貨來說，能夠每天大吃大喝，一飽口腹之欲絕對是最幸福的事，朋友千千就是這樣一個人。本以為懷孕之後，她就能夠實現這個夢想，但事實卻是，吃喝雖然能夠滿足，但是需要忌口的東西實在太多了，而且幾乎都是自己喜歡的食物。不過為了腹中寶寶的發育，千千還是決定咬咬牙忍了過去，心裡想着寶寶出生後一定要好好把孕期欠的美食補回來。
千千是這麼想的，也是這麼做的。剛坐完月子，就約了一幫閨蜜去吃最喜歡的水煮魚。雖然口腹之欲是滿足了，但是到了晚上千千卻發現寶寶精神特别緊張，不時嚎嚎大哭，身體還有發熱的迹象。擔心寶寶健康的千千，立即帶着他去了醫院，一問醫生才知道，寶寶是過敏了，而且過敏的原因還在于千千吃的水煮魚。
原來，寶媽的乳汁會不可避免的帶有食物的殘留成分，當寶寶吃了奶之後，這些殘留成分就會進入寶寶的身體，對他們的健康産生影響。所以，愛吃的寶媽要注意了，在哺乳期，這些食物最好不要食用，不然讓寶寶不舒服也就罷了，還可能會影響寶寶的身體發育。
辛辣食物
辣椒能夠刺激人的食欲，所以很多人都喜歡吃辣。雖然平常吃了沒事，但是哺乳期的寶媽是千萬不能吃的，特别是燒烤、小龍蝦、火鍋等等。先不說衛生條件如何，單是辣椒素随着乳汁進入寶寶體内，就會讓他們難受不止。而且由于辣味不是一種味道，而是一種刺激皮膚黏膜的痛感，所以寶寶如果攝入了辣椒素，受影響的可是整個消化系統。
含咖啡因的飲品
很多寶媽都有喝茶的習慣，而且覺得喝茶能夠平複産後的焦慮感。但事實上，茶葉中含有的咖啡因會對寶寶的神經産生影響，茶堿也會造成他們腸胃的不适。如果白天寶媽喝了茶之後再給寶寶喂奶，可要小心晚上寶寶睡不着鬧你哦。
腌制食品
我國的不少地方都喜食臘味泡菜等腌制食品，但是哺乳期的寶媽最好别吃。因為這些食物的鹽分很重，對于身體還在恢複期的寶媽來說，會加重她們的腎髒負擔，也會影響體内電解質平衡，對于寶寶來說也是如此。
在哺乳期，寶寶的主要食物就是媽媽的乳汁，寶媽吃了什麼食物，很可能就會作用到小寶寶身上，所以三種食物寶媽最好别吃，不然寶寶的身體發育就會受到影響。
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