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小孩不愛吃飯吃些什麼水果好

母嬰更新时间:2024-07-17 06:32:05

　　孩子有時候存在腸胃不舒服的現象，表現為不喜歡吃飯，這時候可以考慮食用一些水果來幫助孩子改善不吃飯的問題。這主要是在飯前食用，飯前食用一些酸酸甜甜的東西可以增強食欲，但是也要注意不可以在飯前食用過多的水果，這樣不僅不能起到幫助孩子改善不吃飯的習慣，還會造成孩子更加不喜歡吃飯。

　　孩子不愛吃飯，很有可能是因為脾胃不舒服，這時候在飯前給孩子吃一些可以健脾開胃或者是味道酸甜的水果都是不錯的選擇，如蘋果、山楂、無花果、木瓜、桃子等。

　　1.蘋果

　　蘋果果肉清脆香甜，能幫助消化。中醫認為其有健脾益胃，生津止渴的功效。此外，蘋果中還有鋅、銅、碘、錳、鉀等元素，适用于因缺少鋅而引起食欲不振兒童的食用。

　　2.山楂

　　山楂果肉薄，味微酸澀，有健胃消食，活血化瘀，增強免疫力，清除胃腸道有害細菌的功效。可用于小兒消化不良，食積内停。

　　3. 無花果

　　無花果味道甘甜，且有獨特的清香味，具有健脾開胃、清熱潤腸的功效。适用于食欲不振者食用，具體用法是：無花果酵素與胃液混合，有助消化，但宜生食。食欲欠佳者，每日可嚼服無花果，每次1枚，每日3次，以飯前1小時為宜。

　　4.木瓜

　　木瓜清甜可口，其含有一種的酶，能消化蛋白質，幫助人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食、助消化的功效。适用于消化不良、胃痛等。

　　5. 桃子

　　桃子多汁甜酸，有補氣生津，活血消積的功效。但媽媽們要注意，給孩子吃桃子的時候，上面的毛一定要清洗幹淨，或者是削皮後給孩子食用。桃毛的清洗方法：在清水中放入少許食用堿，将鮮桃放入浸泡3分鐘，攪動幾下，如此桃毛便會自動上浮，清洗後就可食用。

　　蘋果，山楂，無花果，木瓜，桃子都是很嗨的促進消化的水果，孩子在飯前食用一些，不僅僅可以補充孩子必須的一些營養物質，更加能幫助孩子吃飯，但是父母還是要關注孩子真正不吃飯的原因，這樣才能更加好的對症下藥，腸胃不行隻是一個原因。

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