衆所周知很多準媽媽都會選擇母乳喂養的方式來喂養孩子的，當然了應該說母乳喂養也是寶寶最好的營養來源了，但是再好的營養來源，其實寶寶也是需要斷奶的，而孩子的斷奶是孩子成長的一種表現，同時媽媽還要經曆回奶的痛苦。
應該說回奶是哺乳期女性必經的一個過程了，回奶的方法也有很多，而如果可以選擇一種更加好的回奶方法的話，那麼就可以把對女性的危害降到最低了，那麼回奶的方法都有哪些呢？
一、一般斷奶後幾天回奶？
專家指出，斷奶的媽媽不需過于緊張，一般3-7天就可以自行回奶了，正常斷奶時，如果奶水過多，自然回奶效果不好時，亦可使用人工回奶方法。
二、專家講解斷奶後如何回奶的方法
1、自然回奶。
也就是逐漸減少喂奶次數，縮短喂奶時間，同時應注意少進湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以緻全無。
2、人工回奶。
即用各種回奶藥物使乳汁分泌減少的方法，一般應上醫院打回奶針、吃回奶中、西藥等。可口服或肌肉注射雌激素類藥物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，連服3～5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，連續注射3～5日。口服或外用中藥類回奶藥亦可有較好效果，如炒麥芽120g，加水煎湯，分3次溫服;或食豆漿1碗，加少許白砂糖;或先将乳汁吸出，用皮硝50～60g ，置于紗布袋中，外敷于乳房，潮解後需及時更換，每日3～4次。
3、漲回法。
任乳房脹滿，忍受疼痛，經一周左右，便可脹回。在回乳期，必須忍受，切忌斷續讓寶寶吮吸，或因脹痛而擠奶，這樣做必然将延長回乳時間。
4、韭菜回奶。
多吃韭菜有回奶的功效。
5、食物回奶法。
麥芽糖：炒麥芽60克，加紅糖适量，放鍋内加水煮開，去渣飲用，每日1次，連服1-2周。
最後提醒一下所有的女性朋友如果決定給孩子斷奶了，不過在回奶的過程中有多痛苦都不應該讓孩子複吸，這樣才能徹底的幫助孩子斷奶，也才更有利于讓自己更早的恢複健康。
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