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經期可以吃黑棗嗎?經期不可吃寒性水果

健康 更新时间:2024-06-16 00:19:18

  黑棗是可以吃一些的,但還是不要吃得太多,量的把握在任何時候都是重要的,經期食物的選擇要注意,對于這些食物來說,水果在經期期間還是不要吃得太多,是沒有多大的益處的,多吃一些清淡的食物,補鐵的食物,倒是更好的選擇。

  經期可以吃黑棗嗎?經期不可吃寒性水果

  經期可以吃黑棗嗎?

  經期的時候不可以吃紅棗,經期要吃補鐵的食物,紅棗是補血的食物,所以最好是在經期過後才可以吃,而這黑棗呢?在經期可不可以吃呢?

  經期不要吃涼性和寒性的水果,可以吃些熱性、溫性和平性的水果。

  熱性水果:榴蓮、黑棗。

  溫性水果:芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、闆栗、釋迦、椰子肉、櫻桃、紅棗。

  平性水果:百香果、檸檬、番石榴、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄。

  涼性水果:火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、草莓、枇杷。

  寒性水果:西瓜、香蕉、奇異果、柚子、橘子、柿子、桑葚。

  提起“黑棗”,人們通常想到的是黑色的棗子,不錯,的确有一種顔色烏黑的棗子,這種黑棗的确是棗,是鮮棗(紅棗)經過特殊的加工(油煮、煙熏)之後制成的,屬于鮮棗的幹制品;顔色烏黑,因此又有“烏棗”之稱,雖然這種黑棗也具有豐富的營養,但是仍屬于紅棗類,與傳統補腎食物“黑五類”中的黑棗完全是兩種東西。

  黑棗同時也是君遷子的别名,又稱軟棗、牛奶棗等。黑棗是可以吃一些的,但還是不要吃得太多,量的把握在任何時候都是重要的,經期食物的選擇要注意,對于這些食物來說,水果在經期期間還是不要吃得太多,是沒有多大的益處的,多吃一些清淡的食物,補鐵的食物,倒是更好的選擇。

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