我們中國的煙民是世界上最多的，很多人都非常喜歡抽煙，雖然明知道抽煙的危害性，但是就是控制不住自己。抽煙的危害有很多，最嚴重的就是對自己身體的傷害，其實除了這個之外，抽煙對于自己的牙齒也是有傷害的，最直觀的表現應該就是抽煙使得延遲變黃了，那麼抽煙牙齒黃怎麼變白呢？

　　很多人喜歡抽煙，其實并不是有煙瘾，而且他們對于抽煙的那個動作的迷戀，很多小一點的孩子就開始抽煙，這種觀點在他們身上的體現是在明了不過的了。盡管如此，他們還是會比較擔心抽煙使得自己牙齒變得很黃的，下面就來詳細地介紹下抽煙牙齒黃怎麼變白的方法。

　　抽煙牙齒黃變白的方法如下：

　　1、家裡的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴裡1分鐘到3分鐘，然後吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，發現牙齒好黃)，恩，并可以除口臭：)本人試驗過一次，還慢有效果的，就是太酸太酸了……

　　2、把桔子皮曬幹，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙。牙齒很快就可以白。但是提醒MM們一定要注意橘子皮要清洗幹淨哦！！

　　3、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的(模特們常用的方法)

　　4、用食鹽、小蘇打等量，加水調勻，每日刷牙一次，3~4天可除牙齒表層所有色斑，使牙齒潔白。

　　5、刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。

　　6、要想保持牙齒健美，還要堅持做牙齒的保健操。(1)每天早晨醒來和臨睡前堅持作上下牙相互叩擊，開始時輕叩十幾下，以後逐日增加叩擊次數和力量，達到每次叩擊50次左右;(2)在每次排尿時，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷;(3)每次飯後用茶漱口，讓茶水在口腔内反複運動，沖刷牙齒及舌頭兩側;(4)每天做一兩次閉口鼓腮的漱口動作，同時舌左右轉動。此法可使口腔唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗，從而增加口腔的自潔作用，提高牙齒的抗病能力;(5)用洗淨的拇指和食指順着一定順序按摩牙龈，每次10分鐘，每天2～3次;(6)口唇輕合，以鼻呼吸，舌頭上卷，并一弛一張地頂撞上颚。要想牙齒健美，還應多食粗糙的富含纖維素的食物，并細嚼慢

　　所以，了解了這麼多之後，相信我們廣大的煙民現在應該對于抽煙牙齒黃怎麼變白這個問題有了比較深刻的了解了吧。而且，大家應該還在上面的介紹中知道了一些用來使得抽煙牙齒黃變白的方法，就比如用食醋含在嘴裡漱口之後再刷牙以及小蘇打的應用等等，這幾種使發黃牙齒變白的方法操作起來還是比較簡單的，有興趣的朋友也可以嘗試一下。

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