大家每個人都比較理想的狀态就是身體健健康康,心情也很快樂,但是生活中大家也難免會遇到一些煩惱的事情,尤其是身體方面的煩惱。有許多人發覺自己的腰椎的皮膚變得越來越黑了,感到十分的害怕。那麼, 腰椎皮膚發黑是咋回事呢?對于這個腰椎發黑的情況,一起來看看下面的詳細的介紹。
腰椎的發黑是指椎間盤變性後脫水的表現,與椎間盤退變有關,你這種情況與久坐有關,避免久坐堅持運動會延緩進展,但不能讓其複原。 避免久坐和久站,長期從事坐位工作的人,容易引起腰部疲勞。故久坐久站後要注意活動腰部,我國的工作間操、課間操就是很好的預防方法。
腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一,主要是因為腰椎間盤各部分(髓核、纖維環及軟骨闆),尤其是髓核,有不同程度的退行性改變後,在外力因素的作用下,椎間盤的纖維環破裂,髓核組織從破裂之處突出(或脫出)于後方或椎管内,導緻相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫,從而産生腰部疼痛,一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。腰椎間盤突出症以腰4-5、腰5-骶1發病率最高,約占95%。
腰椎皮膚發黑指導意見:
平時可多食一些含有增強骨骼強度、肌肉力量,提高恢複功能的營養成分。用一句話說就是能保持營養平衡的食物,特别要含有鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C、維生素E,這些營養素是不可缺少的。
腰椎皮膚發黑是咋回事呢?關于腰椎發黑的原因已經給大家進行了比較耐心的分析,希望大家現在對此已經有了一定的認識。希望大家平時不要長久的坐着,尤其是大多的辦公室白領們,最好每隔一段時間,站起來走動一下,這樣的話有助于保護腰椎。
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