女人經期如何調養體質-tft每日頭條

女人經期如何調養體質

健康更新时间:2024-10-17 15:04:02

　　（一）怕冷型體質

　　一到經期，腹部就有受寒的感覺，經痛嚴重，一受寒會更嚴重，但是保暖會覺得舒服一點。經期通常都遲來，經期常會持續七天以上，經血暗紅色，會夾雜像豬肝色般的血塊流出。特别怕冷，并發虛弱型的幾率很高。

　　改善小秘方：

　　要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚襪。不要穿裙子，因為要是下半身受涼，經痛會更嚴重。建議吃溫性食物。平常可以盆浴或泡腳來驅寒氣。建議可喝姜母茶與肉桂茶。

　　（二）貧血型體質

　　容易頭暈，一站起來就眼冒金星，皮膚摸起來粗粗幹幹的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，還會腰酸背痛以及并發各種不适症狀。經血顔色是粉紅色或淺紅色，經血很稀，經期很短。月經遲來的情況很嚴重，經常會拖到四十天以上。即使經期已經結束了還是覺得全身無力。

　　改善小秘方：

　　平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補血。每晚十二時以前睡，若是睡不着可以喝杯熱牛奶。可以吃動物肝髒或其他補血食物。建議喝棗子茶或枸杞茶，中藥可用當歸與龍眼。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康飯後多久可以吃水果
1、飯後吃水果，建議間隔2-3個小時為宜。2、因為水果中含有的有機酸很容易與食物中的礦物質結合，從而... 2023-06-28
健康糯米粉的營養價值
1、糯米粉裡面含有非常豐富的澱粉，煙酸，維生素b2，維生素b1，鐵元素，磷元素，鈣質，糖類，脂肪，蛋... 2023-06-28
健康逆腹式呼吸的正确方法
1、逆腹式呼吸是指吸氣時腹部自然内收，呼氣時小腹自然外鼓。逆腹式呼吸，生理學上稱為變容呼吸。吸氣時腹... 2023-06-28
健康提高免疫力最好的方法
1、多喝白開水。喝白開水是最基本的提高免疫力的方法，因為身體的代謝是通過排尿排洩的。2、保證充足的睡... 2023-06-28
健康鐵皮石斛一天吃多少最好
1、一般建議每次吃3克左右，一天吃2次就可以了，建議服用量不宜超過20克，最好在用餐前半小時或者餐後... 2023-06-28
健康櫻桃一天可以吃多少
1、一般一次吃10個左右比較合适。2、櫻桃的保鮮時間為5-7天,一個星期以上就會腐爛,因此建議不要使... 2023-06-28
健康艾條的營養價值
1、艾條的營養成分，艾條是由艾葉制成的，其中主要起到治療作用的是揮發性艾葉油，油中主要成分為Ⅰ，8-... 2023-06-28
健康涼茶的功效與作用
1、涼茶是人們根據當地的氣候、水土特征，在長期預防疾病與保健的過程中，以中醫養生理論為指導，以中草藥... 2023-06-28
健康人的五官哪個最怕冷
1、人的器官中耳朵怕冷。耳朵肉少而薄，又能兜風，所以耳朵怕冷。而嘴巴肉厚，人呼吸氣息時有體内熱量，所... 2023-06-28
健康緩解頸椎的幾個小動作
2023-06-28
健康究竟石膏對農作物生長有什麼作用?
1、有些綠肥茬早稻田，由于施用過量綠肥，浮泥鼓氣，使秧苗難紮根。如施用石膏，不僅能為水稻提供必需的硫... 2023-06-28
健康水牛奶比牛奶更健康嗎水牛奶為什麼賣這...
2023-06-28
健康熟決明子泡水喝的功效
1、熟決明子泡水喝首先可以美容養顔，由于決明子本身可以加速代謝，所以可以起到排毒的功效，從而調節身體... 2023-06-28
健康吃葡萄幹的好處與壞處
1、吃葡萄幹有好處：輔助治療血管硬化，葡萄幹對血管硬化的确有一定輔助療效。葡萄幹特别有益于那些局部缺... 2023-06-28
健康飯前喝湯vs飯後喝湯哪個更健康飯後喝...
2023-06-28
健康杜仲的功效與作用及食用方法
1、杜仲，即為杜仲科植物杜仲的幹燥樹皮，是我國名貴滋補藥材。其味甘，性溫。有補益肝腎、強筋壯骨、調理... 2023-06-28
健康吃豬皮的壞處
1、肥胖、消化不好的人或胃腸手術後的病人吃了後，會加重病情。膽固醇含量高，對于有心髒病、脂肪肝、高血... 2023-06-28
健康涼性食物有哪些
1、在生活中常見的涼性食物，主要有小米、綠豆、海帶、綠豆芽、茄子、苦瓜、西紅柿、黃瓜、香蕉、甜瓜、冬... 2023-06-28
健康六歲孩子曬太陽的好處
1、首先紫外線可以合成維生素d，維生素d可以促進鈣的吸收，可以使骨骼的發育。2、其次外出曬太陽，可以... 2023-06-28
健康桂林三金片的功效與作用
1、三金片，中成藥名。為清熱劑，具有清熱解毒，利濕通淋，益腎功效。2、主治下焦濕熱所緻的熱淋、小便短... 2023-06-28
健康百香果外面發黴了裡面還能吃嗎
1、如果隻是表皮有輕微的黴點，果子拿在手裡還是硬挺，不軟塌，切開裡面果肉聞起來依舊芳香四溢，果肉和果... 2023-06-28
健康海馬田七增高湯的做法
1、原料：田七6g、海馬1對、會啼的小公雞(即童子雞)，加點紅棗，枸杞子鹽适量作為調料。2、田七洗淨... 2023-06-28
健康烤地瓜的營養
1、地瓜有利于心髒地瓜含有鉀、β-胡羅蔔素、葉酸片、維他命C和維生素b26，這5種成份均有利于防止心... 2023-06-28
健康吃什麼可以降血壓
1、芹菜富含蛋白質、胡蘿蔔素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質。營養價值高、藥用價值大，具有降壓... 2023-06-28
健康老年人喜歡的晚餐推薦
1、老年人晚餐要葷素搭配，炒的菜裡要有瘦豬肉片，瘦豬肉含脂肪少。2、吃木耳要用蒸鍋蒸熟了，不要放鹽，... 2023-06-28
健康吃什麼可以補血
1、肉類：豬、羊、牛等動物的肝髒、禽畜的血制品、乳制品等，這些優質的蛋白是優秀的“造血原料”，同時也... 2023-06-28
健康白果可以生吃嗎
1、白果是不能生吃的。2、本身屬于一種營養價值非常豐富的果實，但是白果裡面有一定的毒素，生吃的話有可... 2023-06-28
健康記憶力下降怎麼提高
1、如果是由于精神緊張、壓力大，或者是夜間睡眠不足、睡眠質量下降引起時，主要是放松心情、減輕壓力，适... 2023-06-28
健康木棉花煲湯有什麼功效
1、木棉花煲湯的功效：木棉花煲湯的功效：廣州人常喜歡用曬幹的木棉花來煲湯，其功效解毒清熱驅寒去濕，尤... 2023-06-28
健康睡前洗澡對身體好嗎
1、睡前洗熱水澡經常作為提高睡眠質量的良方，這是有科學道理。2、睡眠本身是主動過程，人需要睡眠，是生... 2023-06-28

tft每日頭條

> 健康

> 女人經期如何調養體質

女人經期如何調養體質

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注