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有利于減肥的穴位有哪些呢

健康更新时间:2025-05-08 07:25:54

　　經常在辦公室中都會聽到一大推女性竊竊私語，話題永遠都是圍繞在減肥上面。由此可見，減肥真的是女人之間永遠更新不變的熱度話題。而一些瘦身達人也推出了刺激穴位來減肥的健康科學的理念。但是卻是很多朋友完全不明白其中的原理，所以有利于減肥的穴位有哪些呢？下面希望朋友們跟着我一起去探讨一下。

　　1.臂穴

　　位置：臂臑穴位于人體的臂外側，三角肌止點處。按摩此穴，可以促進血液循環，增加臂部肌肉的彈性，使上臂變得緊緻。按摩方法：食指中指共同作圈狀按壓，感到酸痛的力度即可。

　　2.外關穴

　　位置：小臂背側，手腕向上兩寸，兩個骨頭中間的夾縫裡。按摩此穴，能疏通臂部經絡，改善血液循環，消除小臂麻木腫脹的感覺，使小臂變得纖細。按摩方法：拇指按壓。

　　3.天樞穴

　　位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。按摩此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養按摩此穴能夠确保腸道健康，清除腸道内常年累積的宿便，輕松趕走堆積在腹部的肉肉。按摩方法：睡前用雙手食指指端同時回環揉動天樞穴50～100次，逆時針和順時針方向各重複一次。

　　穴位二：水分穴腹部正中線肚臍以上大約1寸處。(按摩水分穴有助于排除體内多餘的水分，避免水腫，并且可以幫助腸胃蠕動、鍛煉腹肌，避免小腹突出)

　　穴位三：氣海穴腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處。

　　穴位四：關元穴腹部正中線肚臍下大約3寸處。(按摩氣海、關元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均勻分布;而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進腸胃蠕動、廢物排洩，當然更有利于消除小腹贅肉。)

　　穴位五：水道穴肚臍以下大約3寸，關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處。

　　穴位六：天樞穴肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處，以左天樞為重點。

　　相信通過上面我們激烈的探讨後，廣大愛美人士對有利于減肥的穴位更加了如指掌，這樣才實施起來也會更加得心應手，事倍功半。但是我還是要鄭重提醒廣大朋友，刺激穴位減肥的方式并不是我們自己在家就能随心所欲完成的，一定要到有相關專業的機構，請專業人士來完成操作。

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