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白領為什麼那麼容易得胃病

健康更新时间:2024-12-26 06:24:54

　　白領為什麼那麼容易得胃病

　　以前常常聽見出租車司機抱怨工作壓力大，胃病反複發作要人命。但是現在，白領已經取代了司機的位置，成為了胃病一組的主力軍。白領患胃病的原因是什麼呢？

　　導緻白領成為胃病一族的主要因素

　　1、工作不定時

　　調查中，表示自己因職業原因導緻作息時間失常的人占總數的65%，突如其來的任務随時可能發生，應酬、出差等問題使他們經常加班加點或變動上下班時間，生物鐘的紊亂導緻了腸胃的不正常。

　　2、工作超時

　　每周超過5天連續工作10小時以上的人占總數的33%，這些白領中有25%的胃酸指數達到3級。北京地區25%的市場及技術從業人員每周工作時間為50～60小時，胃酸指數3級的占5%。而每周工作超過60小時的有10%，胃酸指數3級的達到了15%。

　　3、不良飲食習慣

　　飲食情況所帶來的問題同樣出現在三地。随着川菜、湘菜等的流行，三地的白領都有吃辛辣或者口味重食物的習慣，這部分人群占到了30%。另外，高強度的工作使得有66%的人需要靠煙酒茶葉等來提神，長時間吃口味過重的食物會造成胃酸分泌過多，而煙和茶酒過量則會迷走神經系統，破壞正常的胃腸活動。

　　4、工作壓力

　　這是另外一個導緻胃酸分泌過多的重要因素。壓力大使人長期處于緊張狀況，而導緻腸胃系統也無法得到正常的休息，導緻胃酸過多。

　　胃酸過多會導緻胃不适感、胃部疼痛、惡心、腹脹、腹瀉、“燒心感”即心窩部燒灼感等反酸症狀及全身倦怠感等，正是白領人士最容易表現出來的症狀。因此，出現了胃病的症狀就應該及時治療，同時培養良好的護胃習慣以配合治療，因為胃病發現越早，治療的效果越好。

　　養胃吃什麼好

　　1、茯苓

　　茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除濕利水，還有抗衰老的作用。除了最常見的茯苓餅，還可以将茯苓打磨成粉後放入粥中食用，或拌蜂蜜後抹到糕點上蒸熟食用。

　　2、蓮子

　　蓮子的藥性平和，味道稍微有點甘甜，中醫認為它能補脾胃之氣，可以起到止瀉的作用，另外還有養心安神的功效。需要注意的是，蓮子食用前需要去心。

　　3、芡實

　　芡實又名雞頭米，性平，味道甜澀，是補脾胃最好的食物之一，同時還有固津的作用它與蓮子的功效相似，隻不過它的收斂作用比蓮子強。如果脾胃虛弱拉肚子，芡實還有助止瀉。由于芡實較硬，應該長時間熬煮，也可打成粉放入粥中。

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