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紅薯 老人養生可多吃

健康 更新时间:2024-12-01 19:43:26

  我的養生法寶是“紅薯”。紅薯不僅營養豐富,它還屬于堿性食品,可調節身體酸堿平衡,控制體質向酸性發展,而酸性體質是百病之源。

  我改善體質的方法是早晨 必喝一碗薯片湯,做法是先放一點油和生姜,再加入切好的薯片和适量水,最後放蒜和鹽,金黃色的薯片湯就做好了。

  另外,紅薯還可以做成又香又甜的金銀飯,做法與薯片湯類似,隻是注重烹饪過程中不要加水太多,吃七、八分飽。

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