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經期能吃葡萄嗎

健康更新时间:2025-04-18 15:29:24

　　相信大家肯定都認識葡萄吧，葡萄是我們常見的一種水果，葡萄非常好吃，老年朋友和小孩都可以吃葡萄，葡萄屬于老少鹹宜的水果，葡萄有多種吃法，我們既可以直接食用葡萄，也可以采用葡萄榨成葡萄汁，葡萄還可以制作成美味的葡萄酒呢，那麼葡萄适不适合經期食用呢？

　　女性朋友在經期是需要多補充維生素以及鈣和鐵等微量元素，葡萄有非常高的食用價值，葡萄能起到利尿，消腫等功效，此外葡萄還能預防和治療貧血呢。

　　葡萄（Grapes），葡萄屬（Vitis），落葉藤本植物。掌狀葉，葉互生，基部心形，兩側靠攏，邊緣粗齒3～5缺裂，複總狀花序，通常成圓錐形，也叫圓錐花序，花小，黃綠色，葡萄多為圓球形或橢圓球形，色澤随品種而異。

　　人們在很早以前就開始栽培這種果樹，産量幾乎占全世界水果的四分之一；其營養價值很高，可制成葡萄汁、葡萄幹和葡萄酒。國内葡萄多以葡萄幹形式出售，大多産于我國新疆吐魯番，因為吐魯番氣候幹燥，降雨量小。通常是在晾房裡面晾幹，做葡萄幹。

　　葡萄不僅味美可口，而且營養價值很高，成熟的漿果中含糖量高達10%～30%，以葡萄糖為主，可被人體直接吸收。還含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素，多種人體必需氨基酸。從中醫的角度來說，葡萄性平，味甘酸，無毒，中醫認為，葡萄可以“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎宜肝好臉色。

　　抗貧血，葡萄中還具有抗惡性貧血作用的維生素B12，常飲紅葡萄酒，有益于治療惡性貧血；

　　抗毒殺菌，葡萄中含有天然的聚合苯酚，能與病毒或細菌中的蛋白質化合，使之失去傳染疾病的能力，常食葡萄對于脊髓灰白質病毒及其它一些病毒有良好殺滅作用，而使人體産生抗體；

　　利尿消腫，安胎。據李時珍記載，葡萄的根、藤、葉等有很好的利尿、消腫、安胎作用，可治療妊娠惡阻、嘔吐、浮腫等病症；

　　美容養顔，葡萄籽中含有獨一無二的前花青素，這種物質具有超強的抗酸化和抗氧化的功用，能在自由基傷害細胞前将它除去，從而達到緊緻肌膚、延緩衰老的作用。常吃葡萄可使膚色紅潤，秀發烏黑亮麗；

　　補益和興奮大腦神經，葡萄果實中，葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素的含量都很豐富，可補益和興奮大腦神經，對治療神經衰弱有一定效果。

　　上文我們介紹了什麼是葡萄，我們知道葡萄含有豐富的維生素，常吃葡萄能夠起到很好的養生功效和保健的作用，葡萄有利尿和消腫等功效，此外葡萄有預防和治療貧血的好處，而經期的女性朋友容易出現貧血，所以可以多吃葡萄。

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