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血壓高引起原因有哪些

健康 更新时间:2024-08-06 13:07:44

  随着人們生活水平的提高,血壓高的人群越來越多,一方面高血壓與飲食和缺乏運動有很大的關系,另外高血壓也和脂肪的代謝障礙有重要的關聯。如果脂肪代謝出現問題就會造成脂肪無法有效的分解,一些肥胖人士往往也容易導緻出現血壓增高。對于血壓高的患者可以從飲食方面調理,注意養成一個好的生活習慣。

  原因一,含脂肪、熱量很高的垃圾食品攝取過多,食物中缺乏維生素和膳食纖維等重要的必需營養素。脂肪、熱量無法轉化、吸收、利用、代謝。這樣使脂肪等各種垃圾沉積在血液中和血管壁上,無法清除,同時導緻血黏度升高和血管内徑變窄。

  原因二,缺乏氨基酸、維生素c和生物類黃酮,導緻血管壁變的彎曲褶皺,脆弱,缺少彈性,使血液流動不暢通。

  原因三,由于缺維生素b族,缺鎂、缺維生素c、缺蛋白質中的一些氨基酸、缺維生素e,缺乏抗氧化劑,不能及時清理血管内自由基等有害毒素的侵害,不能有效軟化血管,使末梢循環不暢通,肝髒、腎髒因微血管堵塞而受損。

  對于高血壓病人一方面要進行良好的藥物治療,一方面在生活中要注意适度的運動和科學飲食。通過這兩方面的合理調節,能夠有效的達到降低血壓的要求。在飲食上多吃清淡、低脂的食物,多吃新鮮的水果和蔬菜。

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