目錄

　　第一章：孕早期8項注意

　　第二章：易懷上畸形兒的12種習慣需注意

　　女人最大的幸福就是做了母親，也有人時候做了母親的女人才是完美的女人。但，女人十月懷胎病不容易，孕期的注意事很多，為了自己和寶寶的健康，這些健康知識要牢記，趕緊來學習下小編為您盤點的準媽媽生活健康小常識吧。

　　孕早期8項注意

　　1、預防感冒

　　普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。雖然普通感冒對胎兒影響不大 ，但如果體溫較長時間維持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形。特别是流行性感冒，不僅病毒具有能使胚胎或胎兒發生畸形的作用，高熱和病毒的毒性還會刺激子宮收縮，引起流産。因此，孕早期要避免去公共場所，尤其在感冒流行季節，同時在生活中避免接觸感冒患者。

　　2、不要自行亂吃藥

　　妊娠30-40天之間如果出現傷風感冒、頭痛失眠等不适，不要自行亂吃藥。這時，是胚胎組織對藥物最敏感的時期，剛剛形成的胚胎非常稚嫩，很容易受到一些藥物的損害而造成畸形或流産。發燒時切不可亂用阿斯匹林等退熱藥，一定及時去看醫生并告訴懷孕的時間，以便醫生選用既有效又不會對胎兒有害的藥物。

　　3、禁止做腹部X線檢查

　　早孕階段尤其是懷孕15-56天時，胚胎的器官正處于高度分化形成中。一旦接受X射線特别是腹部，極易發生胚胎畸形，發生小頭、癡呆、腦水腫、小眼等發育上的缺陷。因此，在懷孕頭2個月絕對禁止X射線照射。除此之外，孕期常規的肺部透視可以推遲到懷孕4個月後，X射線骨盆測量在孕早期也應盡量避免，最好安排在妊娠36周左右。》》》》孕早期影響胚胎發育的因素。

　　4、洗澡時間不宜過長

　　懷孕早期所發生的孕吐反應，通常會使孕婦的身體比較虛弱。如果洗浴時間太長，容易身體過于疲倦，引起頭暈，虛脫在衛生間裡;或是因身體受冷而染上傷風感冒。特别是坐浴時間過久，會造成子宮充血，刺激子宮肌肉引起收縮，引發流産。

　　5、不塗抹香味濃烈的香水

　　香味濃烈的香水中含有一些人工芳香劑，容易刺激孕婦的呼吸道、皮膚神經系統，引起過敏反應，如皮膚瘙癢，還會引起頭暈、咳嗽甚至頭痛等不适，而懷孕早期孕婦本身就很敏感。另外，濃烈的香水還容易使胎兒出生後易患腹瀉和耳部感染。因此，孕期最好避免使用這樣的香水。

　　6、 出行盡量不走颠簸的道路

　　懷孕早期很多孕婦都還在每天堅持上班。如果在颠簸不平的路上騎車、乘坐公交車或從事乘務員工作等，容易因劇烈震動或過于勞累而使盆腔充血，對胚胎組織造成刺激，引發自然流産或先兆流産等不良結果。因此，孕早期騎車或乘車時盡量避開不平的道路，以免發生意外。》》》》四種容易造成流産的食物

　　7、 孕吐劇烈要及早就醫

　　少數孕婦在懷孕早期反應特别強烈，惡心嘔吐以緻完全不能進食。這時，應該及早去醫院就醫，通常需要住院治療。否則，不僅使自己的健康受到很大影響，還會由于身體缺乏營養、脫水而給胎兒的發育帶來嚴重後果。

　　8、患了感冒别在家硬挺着

　　雖然懷孕早期用藥不當容易引起胚胎組織畸形，但一旦患了感冒還是要趕快去看醫生，不要在家裡硬挺着。“諱疾忌醫”容易使病情加重，延誤治療時間，這樣也會損害胚胎組織。

　　易懷上畸形兒的12種習慣需注意

　　1、别熬得太晚才去睡覺

　　如果夜半時才入睡，容易使體内的生物鐘節律被打亂，導緻生長激素分泌減少，影響胎兒的生長發育，甚至生長發育停滞。同時，孕婦也容易出現頭痛、失眠、煩躁等不适，使早孕反應更為加重。

　　2、盡量少使用手機

　　懷孕最初3個月，正是胚胎分化和形成各個組織器官的時期，而手機在工作狀态中可能會産生一定的電磁輻射，使正在發育中的胚胎容易受到損害。特别是在汽車裡接通手機時，電磁輻射強度會突然增大好多倍。因此，懷孕早期最好盡量少使用手機。

　　3、最好别戴隐形眼鏡

　　懷孕早期由于内分泌發生改變，孕婦的角膜組織輕度水腫，戴隐形眼鏡容易加重角膜缺氧。加之孕期本身淚液分泌量減少，黏液成分增加，容易引發眼睛出現異物感、幹澀、發磨等不适，還會因眼膜小動脈攣縮而引發結膜炎。因此，戴隐形眼鏡不适感會比孕前增大，最好戴框架眼鏡。》》》》懷孕時能戴隐形眼鏡嗎

　　4、避免在卧室裡放冰箱

　　孕婦每天需要在卧室裡度過很長時間，而資料顯示，卧室裡的冰箱所産生的噪音一旦超标，将會嚴重損害孕早期胚胎的生長發育，成為緻畸的一個禍因。另外，電冰箱的制冷劑氟裡昂也有緻畸作用，可能會對稚嫩的胎兒造成嚴重傷害。

　　5、 避免情緒極度不安

　　如果在懷孕7-10周經常處于極度不安的情緒中，容易引起兔唇、腭裂、心髒有缺陷等發育畸形，因為此時正是胚胎腭部和髒器發育關鍵時期。胎兒在出生後，也容易成為性格異常的兒童，如挑食、好發脾氣、十分好動，甚至患多動症。

　　6、 出現腹痛趕快去醫院

　　懷孕早期出現腹痛，有可能是發生了宮外孕或流産。這都是比較危險的征兆，應該足夠重視。因此，無論是急性腹痛還是慢性腹痛，均要盡早去醫院就診，即使腹痛較輕，也不可掉以輕心，以免延誤治療時機。

　　7、盡量不用電熱毯取暖

　　生活中常用的電熱毯雖然電流很小，但由于使用時緊貼着孕婦的身體，對懷孕早期正處于發育階段的胚胎組織可能存在潛在的危險。一些資料表明，孕婦在妊娠最初3個月使用電熱毯，自然流産的發生率大為增高。

　　8、 減少性生活次數

　　懷孕最初3個月，由于胎盤還沒有完全形成，所以孕婦體内孕激素分泌量還不夠多，最容易發生流産。如果性生活過頻或動作不輕柔，容易刺激子宮收縮而引發流産。因此，要盡量減少性生活，尤其是以往發生過習慣性流産的孕婦。

　　9、 不單獨一人出去旅行

　　懷孕早期是發生自然流産的高發時期，盡量避免單獨一個人出門旅行。不得已出門在外，先去征求醫生的意見，并進行一下診察。同時，身邊一定還要有其他人陪伴，能夠對孕婦加以照料。當然，更不能在旅遊旺季去人多擁擠的地方。

　　10、 換掉高跟鞋或不合腳的鞋

　　懷孕早期胚胎組織很脆弱，容易受到一些外來刺激的影響。如果還在穿高跟鞋或穿的鞋子不合腳，一旦身體摔倒容易引發流産。

　　11、 孕吐期間安排好飲食

　　如果因孕吐而使孕婦的身體缺乏營養，也會影響胚胎組織的生長。因此，孕吐期間要注意安排好飲食，以清淡、少油膩、易消化為原則，烹調盡量多樣化，滿足孕婦的口味和飲食習慣。同時，多吃一些新鮮蔬菜和水果，以給身體補充水分，滿足對各種維生素、微量元素的需求，防止發生酸中毒。特别是孕吐反應嚴重的孕婦，更要多吃一些水分多的食物，如西瓜、西紅柿等。》》》》新生兒最易缺乏維生素K

　　12、不宜做劇烈的活動

　　孕婦加強運動可以增強體質，待胎兒出生時促進分娩。但在懷孕早期胎盤還沒有完全形成，這時最容易發生流産。因此，一定要選擇适宜的運動，如散步、柔軟體操等。運動時要格外小心，以免過于激烈引起流産。

　　總結：懷孕早期是非常重要和關鍵的一個時期，如果不加以好好的呵護自己就會孕育畸形兒的危險。生活中準媽媽鐵的“紀律”要遵守。為了寶寶的健康多學習點健康養生的知識吧。

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