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懷孕吃什麼粥對胎兒好

母嬰 更新时间:2024-12-26 05:04:56

孕婦懷孕後生活方面注意防範,尤其是飲食上注意搭配,預防小産。孕婦孕早期養胎可多喝粥,什麼粥更适合孕婦和胎兒?

醫學著作《千金要方》中,記載有孕婦懷胎十月的逐月養胎法,下面将會給準媽媽介紹孕早期養胎法。

1、妊娠第一月:應注意睡眠的環境要安靜,無噪聲打擾,更不能受到驚吓。飲食上注意攝取富有營養的食物,并且要煮熟煮透。

2、妊娠第二月:孕婦慎戒房事。

3、妊娠第三月:孕婦靜心養息,怡養性情,以安和氣血。坐立、行走要保持正确的姿勢,多接觸美好的事物,始終保持精神愉快。做胎兒體操:早晚平躺在床上,腹部放松,手指輕按腹部後拿起,讓胎兒感覺每次5-10分鐘即可。

孕婦吃玉米粥的好處

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促進胎兒大腦發育

懷孕吃什麼粥對胎兒好(孕婦養胎吃什麼粥好)1

原料:冰搪120克、鮮牛奶200克、黑芝麻120克、山藥15克、玫瑰糖6克、大米60克。

做法:

(1)将大米清新幹淨後浸泡一小時後瀝幹;

(2)将山藥切成碎粒,和黑芝麻一起放入攪拌器加入鮮牛奶、水攪碎後留汁即可;

(3)在鍋中放入冰糖和水後待糖融化後放入漿汁,再放入玫瑰糖煮至熟透即可。

功效:能益脾潤腸、滋陰補腎,若是孕早期食用,還具有安胎作用。

烏雞糯米蔥白粥

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原料:圓糯米、蔥、烏雞腿、鹽各适量。

做法:先将雞腿清洗幹淨後切成塊後用燙水再洗一次後瀝幹,将雞肉加水進行熬制,然後将圓糯米放入鍋中改用小火煮。将蔥白切成絲備用,待粥煮至濃稠适中時,放入鹽和蔥白即可。

功效:具有安胎止疼、補氣養血的功效。

糯米粥

懷孕吃什麼粥對胎兒好(孕婦養胎吃什麼粥好)3

原料:糯米100克,水800克。

制作:1、糯米揀去雜物,淘洗幹淨。2、鍋置火上,放水燒開,放入糯米,攪開,再燒開後,滾煮5分鐘左右,用小火熬約40-50分鐘,至糯米軟爛,湯汁變稠,即可食用。

功效:此粥具有止嘔作用,适于有妊娠反應的孕婦食用。

什錦雞粥

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原料:雞翅肉一隻,蝦15隻,蔥10克,生姜1片,幹香菇3個,白米300克,青菜适量,食油5克,雞湯、料酒、鹽各适量。

制作:1、雞翅洗淨,用沸水燙一下取出,切成小塊;蔥和姜均拍碎。2、鍋内倒入水,加入5克油,把雞翅、姜、蔥倒入用旺火煮開後,改用文火再煮,去其浮油。3、香菇泡開,去蒂,切成小塊;青菜洗淨,切成小塊;把米淘洗幹淨。4、蝦去殼,去掉腸泥,洗淨後切細,用開水燙一下,撈出濾幹。5、鍋置火上,把米倒入鍋内,再加入雞湯,用中火煮滾,米煮約25分鐘後,依次加入蝦、香菇、青菜及鹽攪勻,待菜熟後,盛入碗内即成。

功效:此粥含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸等多種營養素,産婦食用此粥,可滋養五髒,補氣血,防病健體。

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