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懷孕前三個月體重的變化是什麼

母嬰更新时间:2025-12-05 06:13:05

　　我們大家都知道，孕婦在懷孕期間的體重都是會有所上升的。在剛剛懷孕的前三個月内，孕婦的體重雖然變化不是很大，但是也會有變化。前三個月的體重變化值得我們去注意和觀察，因為體重的變化決定着我們孕婦在懷孕期間是否健康，營養各方面是否均衡，下面我們就來具體的了解下體重的變化吧。

　　孕期體重平均增長應該在12.5Kg左右，第7個月是體重增加最快的時期。妊娠前半期體重增加占增加總量的1/3；後半期增加總量的2/3。即孕1－12周，增加2－3Kg；孕13－28周增加4－5Kg；孕29－40周增加5－5.5Kg。

　　孕期體重增長過快，對孕婦的危害表現為：增加患妊娠糖尿病的危險；使妊娠紋增長嚴重；行動不便，表現為懶于走動，活動後氣喘籲籲，而孕期缺乏運動不利于順利分娩；肚子太大會壓迫下肢血管，影響血液循環，使下肢水腫加重，形成靜脈曲張；影響産後身材恢複。對胎兒的危害表現為：造成分娩困難，易發生新生兒産傷；胎兒出生後，增加其成年後糖尿病的發病風險；使胎兒的脂肪細胞增長速度快，增大日後肥胖的幾率。

　　因此建議準媽媽控制一下孕期體重： 1.備一個體重測量計，定期（在相同條件下）測定體重，随時掌握體重變化情況。 2.一日三餐有規律。吃飯細嚼慢咽，忌狼吞虎咽。否則給胃增加負擔，且不利于消化。 3.少吃零食和夜宵。特别是就寝前兩個小時吃夜宵，缺乏消耗，脂肪很容易在體内囤積。 4.多吃綠色蔬菜。少吃油膩食物。避免吃砂糖、甜食及飲用富含糖類的飲料等。不喝酒精類飲品。

　　原來懷孕的體重是值得我們去觀察的，也是标志着我們懷孕期間的健康與否。我們要在懷孕前三個月的時候控制一下體重，讓我們的體重達到正常的标準才可以。最好去醫院做定期的檢查，隻有這樣我們不僅自己健康，肚子裡的寶寶也是非常健康的。

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