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懷孕期間吃什麼水果對胎兒好

母嬰 更新时间:2024-08-09 15:12:58

懷孕期間吃什麼水果對胎兒好?蘋果,蘋果含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等許多孕婦怕胖,多吃蘋果則可防止過度肥胖,同時對胎兒發育很有幫助另外,蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱,而且還有“一天一蘋果,醫生遠離我”的諺語,這是因為它不僅富含鋅等微量元素,還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分,尤其是細纖維含量高,有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育,有助于胎兒後天的記憶力 ,我來為大家科普一下關于懷孕期間吃什麼水果對胎兒好?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

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懷孕期間吃什麼水果對胎兒好

蘋果,蘋果含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等。許多孕婦怕胖,多吃蘋果則可防止過度肥胖,同時對胎兒發育很有幫助。另外,蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱,而且還有“一天一蘋果,醫生遠離我”的諺語,這是因為它不僅富含鋅等微量元素,還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分,尤其是細纖維含量高,有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育,有助于胎兒後天的記憶力。

香蕉,特别應在他們的日常飲食中加上香蕉,因為香蕉是鉀的極好來源,并含有豐富的葉酸,而體内葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。鉀尚有降壓、保護心髒與血管内皮的作用,這對于孕婦是十分有利的。另外,香蕉可以治療孕期牙痛,營養學家曾說,懷孕婦女最好每天能吃一隻香蕉。

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