我們都知道，但身體随着年齡增長的時候身體很多器官也會跟着衰老，而這個時候也是最容易患病的時候，特别是很多老年人，當人老了之後很多器官跟着衰老的同時胃部也會跟着有很大的變化，一些老人經常吃了食物之後就感覺消化不良，這個跟年紀關系很大，那麼老人該如何來養胃呢？
1、蓮子扁豆薏米粥
原料：炒扁豆50克，蓮子50克，薏米100克，紅棗10顆，陳皮3片，大米适量。
做法：将材料清洗幹淨後，将炒扁豆等浸泡兩小時，蓮子不去心。将所有材料加水煮粥。
功效：這種粥有健脾和胃、養心平肝之功效，對心悸失眠、暑熱傷氣均有治療效果。對于脾胃虛弱、食欲減退的人群非常适合。
2、蓮子芡實粥
原料：蓮子30克，芡實米30克，糯米60克，荷葉50克，白砂糖10克。
做法：将蓮子、芡實、糯米洗淨，荷葉洗淨分卷紮成3-4小卷;把全部用料放入鍋内，加清水适量，武火煮沸後，文火煮至粥成，去荷葉，加鹽調鹹粥或加糖調甜粥均可，随量食用。
功效：蓮子補脾止瀉，養心安神，而芡實則能健脾補腎，常喝能夠緩解壓力，防止因工作緊張造成失眠等症狀。
3、小米紅棗粥
原料：小米、紅棗适量。
做法：将小米、紅棗洗幹淨，用清水浸泡1小時，把小米，紅棗放入鍋内，倒入适量清水，先用大火煮沸後，再改用小火煮成稠粥，加入白糖調好口味，即可食用。
功效：小米紅棗粥，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，還根據紅棗有活血、補氣、健腦的功效。
4、良姜粥
高良姜(又稱洋姜)15g研末，粳米100g，高良姜加水2000ml煎至1500ml，去渣下米煮粥。
5、吳茱萸粥
吳茱萸肉3g，蔥白一段(長約10cm)，粳米50g，先将米煮成粥，臨熟時加入吳茱萸和蔥白。
八寶粥
芡實、山藥、茯苓、蓮子、白扁豆、黨參、白術、大米适量，煮粥即可。
老人養胃是很重要的，上面内容中我們介紹了很多老人在養胃的時候可以吃到的一些食物，大家掌握這些食譜的話，那麼家裡面有老人的時候就不會覺得苦惱了，給老人多吃一些這樣的食物，不僅養胃，還不會造成消化不良的現象，這些食物營養價值也高，吃了之後補充營養對老人的身體好。
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