睡醒仍然很迷糊？警惕“醉睡”損健康-tft每日頭條

睡醒仍然很迷糊？警惕“醉睡”損健康

健康更新时间:2024-12-23 10:25:13

　　你是否會在醒來的那一刻覺得很迷糊？最近的一項研究顯示，這可能是一種新的睡眠障礙性疾病，稱為“醉睡”(sleep drunkenness)。

　　研究稱，每7個人中就有一個人飽受“醉睡”症狀的折磨，他們通常在醒來的時候感到迷糊，不記得自己在哪裡，不知道自己要做什麼。比如，有些人在睡夢中被鬧鐘吵醒後，他們會将鬧鐘的響聲當做電話鈴聲，從而做出接電話等舉措。這種情況可能發生在睡眠覺醒之後，無論是剛剛入睡還是清早起來。神經學雜志發表的研究報告說，沒有完全清醒的“醉睡”往往伴随混亂、迷惑、甚至暴力反應和失憶，是個嚴重卻又相當普遍的問題。

　　斯坦福大學醫學院的研究員毛裡斯·歐漢(Maurice M Ohayon)稱，“醉睡”的後果非常嚴重，但是這種現象并未得到醫學上的足夠重視。其實，大城市中有睡眠障礙的人不計其數。由于大城市繁忙的工作和生活方式讓人們睡眠時間嚴重不足，出差的人們往返于各個城市和辦公室間，他們在旅途中用掉的時間超過了自己在家裡睡覺的時間。這種方式很容易導緻人們出現慢性睡眠不足，然後慢慢影響到人們的身體和情緒。

　　羅曼漢·艾爾(Ramanathan Iyer)博士認為，充足的睡眠時間和良好的睡眠質量對一個人的影響是巨大的，也是人們身體和心理健康的最基本保障。如果睡眠質量得不到提高，那麼後續會出現許多不良問題。精神科醫生Harish Shetty也認為，人們的睡眠有一個規律和步驟，人們進入睡眠要遵循這個周期，一點周期被破壞了，人們就有可能出現“醉睡”的情況，讓人們的判斷能力直接受到影響，思維變得更加混亂。

　　斯坦福大學醫學院曾經做過一項實驗，邀請到19136名18歲以上的公民參與研究，實驗通過記錄他們的睡眠習慣、具有的睡眠疾病症狀以及他們使用藥物情況來分析疾病與習慣之間的聯系。結果發現，其中有15%的人在過去的一年中出現過“醉睡”的情況，而他們中有一半以上的人竟然每周都會有一次“醉睡”情況。其中睡眠不足或睡眠質量差成其主要原因，而服用精神類藥物也有一定影響，有睡眠呼吸暫停綜合症的人也更容易出現“醉睡”現象，另外有1%的人并未找到“醉睡”原因。所以為了治療，研究人員也許還有很多工作要做。

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