每個人每天都會上廁所，但不是所有的人都知道如何正确的上廁所。很多婦科方面的疾病就是因為錯誤的上廁所方式引起的。
健康小便法
女性篇：小便後一定要擦幹
女性由于生理特征特殊，肛門、陰道、尿道位置集中，各有不同的排除功能。若清潔不當就有可能發生感染。據世界衛生組織的統計，下身不潔造成女性尿路及生殖道炎症約占50%—60%，而預防的最有效方法就是正确清潔。
女性私處的肌膚有較深、較多的皺褶，每次排尿、排便後，必須及時清潔，以免刺激皮膚，引起局部皮膚瘙癢，或加重痔瘡。北京協和醫話婦産科主任醫師朱蘭提醒女性，特别是小便之後，如果不及時擦幹，殘留的尿液會将内褲弄得十分潮濕，給各種細菌提供了“适宜”的繁殖環境，從而使脆弱的尿路及生殖系統感染的風險提高。
注意事項：
1、擦時一定要“從前往後”擦。
2、選擇何種材質的紙擦拭私處也大有學問。北京大學第一醫院婦産科副主任醫師張岱張岱認為，濕紙巾确實更有助于去掉污垢，适合大便後擦拭肛門，但不建議擦尿道。現在濕紙巾很多都添加了藥物或殺菌等化學成分，一來會破壞陰道自然生态；二來濕紙巾擦拭後，依然會存在尿道附近潮濕的問題，遠不如普通衛生紙安全。
男性篇：坐着小便危害健康
中華醫學會男科學分會副主任委員、北京大學第三醫院男科病診療中心主任姜輝教授稱，坐着小便并不符合男性的生理結構，理論上說，長此以往會對尿道、膀胱都造成不利影響。
姜輝解釋說：“男性站着排尿，是由其生理結構決定的。男性的尿道是一個S形，站立時，受到重力的影響，尿液可以比較自然地流出。而且，它能順着陰莖，形成一個抛物線，排出體外，那是比較輕松的事情。女性不能站着，很大程度上就取決于沒有這道抛物線。”而坐着排尿時，尿道會變成一個倒鈎形，還會受到壓迫，造成盆腔充血，尿液比較難排出體外，時間久了，膀胱、尿道可能出現炎症或其他健康問題。
至于此前有人提倡的蹲着排尿，姜輝認為，這也不是個理想方法。蹲着時，尿道的壓力會發生變化，尿液容易逆流，回到膀胱，這樣就容易變成炎症的溫床。
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