1、能夠幫助人體獲得維生素D,幫助人體吸收鈣、磷等,對嬰兒軟骨病、佝偻病有預防作用,對大人則有防治骨質疏松等作用。
2、能夠預防皮膚病。皮膚适當的接受紫外線的照射,可以有效殺除皮膚上的細菌,增加皮膚的抵抗力。
3、能夠促進人體的血液循環、增強人體新陳代謝的能力,增強人體的免疫功能。
4、改善情緒。曬太陽能夠使人體感到溫暖、舒适,從而改善抑郁狀态,改善情緒。曬太陽盡管有很多好處,但也應适度,不可暴曬。
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