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孩子早餐吃什麼最有營養呢

母嬰更新时间:2024-11-30 02:41:41

　　孩子的成長是家長朋友非常關注的事情，對于大多數的家長朋友們來說，孩子的成長發育的過程中，比較注意給孩子吃的早餐方面比較在意，都需要孩子的身高和體質能夠更好一些，兒童時期早餐是不能随便湊合的，那麼孩子早餐吃什麼最有營養呢？吃什麼對身體有幫助呢？

　　周一早餐：豆漿1杯，牛奶1杯;紅薯2條;老婆餅5個;糯米糍2個;此早餐适合2個人的份量;

　　周二早餐：面包吐司2塊，然後切成4小塊;奶茶1杯，蘋果猕猴桃橙子拼盤一份;此早餐适合1個人的份量;

　　周三早餐：猕猴桃橘子香蕉拼盤一份，番茄蛋花湯一份;拍黃瓜一份;點心一份;此早餐适合2個人的份量;

　　周四早餐：猕猴桃香蕉拼盤一份，蛋蒸肉餅一份;奶茶一杯，牛奶一杯;此早餐适合2個人的份量;

　　周五早餐：鹌鹑蛋6個;番茄橘肉拼盤一份;煎餃一份;黑米粥一份;此早餐适合2個人的份量;

　　孩子一周的早餐合理搭配是非常重要的，每天的早餐是很重要的，可以給身體補充所需要的營養成分，比如每天的牛奶，豆漿，五谷是必不可少的，面部搭配果醬，再添加一些水果可以補充一天身體所需要的維生素。

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