已知月經的到來與卵巢分泌的雌激素有關，在雌激素的影響下子宮内膜增殖、脫落、修複，形成月經。

随着女性年齡的增長，到45歲左右，卵巢分泌雌激素的功能開始下降，随着雌激素分泌的減少，月經也逐漸消失。 這個過程就是閉經。

不同的女性，體質不同，閉經的時期也大不相同。但是，在進入絕經期之前，女性的身體會有明顯的變化。 通過這些變化，可以提前知道絕經期的到來，提前做好準備。那麼，女性閉經的前身是怎樣變化的呢？

1、月經失調

月經在一定程度上可以反映女性的健康狀況，45歲以後，如果女性出現月經紊亂，如月經量減少、經期縮短、月經幾個月隻發生一次等，很可能是閉經的預警信号。

2、情緒波動較大

女性經期心情容易變動，是雌激素水平的變化造成的。

進入絕經期後，情緒變化更明顯。 這樣的女人在生活中容易因為瑣事生氣，即使知道自己陷入了負面情緒，也無法自拔。 如果這種情況頻繁發生，說明絕經期即将到來。

3、骨質疏松

女性随着年齡的增長，雌激素水平下降，鈣流失也逐漸加快，容易患骨質疏松症；

這類女性在生活中容易出現腰酸背痛的症狀，尤其是做完家務後，身體不适的症狀表現更為明顯，說明絕經期即将到來。

4、潮熱

絕經期到來前，婦女可出現潮熱症狀，這種現象一天可多次出現，幾分鐘可發生一次，持續數十秒至數分鐘，以後可自行消退。

潮水來臨時，體溫并未明顯升高，但女性會有皮膚發紅、發熱的感覺，這種感覺從臉部、前胸蔓延至全身，有時還會伴有心率加快、焦慮等症狀。

閉經意味着女性的卵巢開始老化，身體功能也逐漸下降。 在這個時期，女性需要更加照顧身體，延緩衰老的到來。 絕經期的注意事項是什麼？

1、保持好心情

絕經時女性的情緒本來就容易興奮，這個時期更要注意情緒的調節。 平時參加感興趣的活動，能轉移注意力，以良好的心态面對生活，對絕經期的不适感也有一定的改善作用。

2、鍛煉身體

圍絕經期婦女應重視鍛煉，缺乏運動隻會導緻免疫力下降，加重身體不适症狀。 女性可以選擇中低強度的有氧訓練，如快走、散步、慢跑等，有助于提高免疫力，保持身體活力。

3、定期體檢

卵巢功能下降的同時，身體其他髒器功能也下降，這一時期女性容易患各種疾病。 因此，婦女應定期到醫院進行身體檢查，确保出現問題時能及時處理。

絕經是每個婦女必須經曆的階段，絕經前，婦女容易情緒波動，出現月經失調、潮熱、骨質疏松等症狀，一旦出現這種情況，預示着婦女将進入絕經期；

這個時期的女性，也要堅持鍛煉身體，注意情緒調節，定期去醫院體檢，保持健康和活力，也有助于減輕絕經期的不适，順利度過這個特殊時期。

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