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便秘喝減肥茶有效果嗎

健康更新时间:2025-01-10 12:53:33

　　随着經濟發展，現在人們的生活條件明顯有所提高，平時的飲食不多加注意過多食用油膩食物就容易出現便秘的現象，有很多女性朋友為了解決便秘的問題就嘗試通過喝減肥茶來進行調理，那麼這樣的方法真的會有效果嗎，下面就一起具體了解下相關事宜。

　　減肥茶裡常添加的通便中藥有大黃、番瀉葉、決明子、蘆荟等，它們都屬于蒽醌類藥物，能軟化大便，并通過刺激大腸增加蠕動而排便，起效迅速。但是，如果長期飲用，則會使腸壁神經感受細胞的應激性降低，腸壁神經細胞發生改變，腸道甚至可能會變黑。在這種狀況下，即使腸内有足夠糞便，也不能産生正常蠕動和排便反射，可能會引發頑固性便秘。

　　在日常生活中，出現了便秘現象，我們可以通過以下兩種主要手段進行調節：

　　1、多飲水，以補充身體水分。一般來說，我們建議便秘患者每天要保證飲水量在1500ml以上，隻有這樣，才能使我們的腸道有足夠的水分以有利于糞便的排出瀉。

　　2、多吃高纖維食品。我們都知道，膳食纖維本身是不易被身體吸收的，但卻能夠吸附我們腸腔内的水分，從而可以使糞便容量大大提升，也可以刺激結腸，增強排洩動力。所以，我們可以通過多吃含豐富膳食纖維的食物，如麥麸、糙米、蔬菜、水果(如芒果、香蕉等)，來有效地改善便秘症狀。

　　通過上文内容中介紹可以了解到，喝減肥茶來解決便秘的問題隻能是暫時性起到效果，長期飲用減肥茶不但不能有效通便，反而有可能引起頑固性便秘的可能，所以建議大家不要長期使用喝減肥茶的方法來改善便秘現象，平時多注意合理的飲食和運動才能保證每天及時的排出體内的毒素。

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