寶寶學遊泳的最佳時機-寶寶學遊泳的大好處

　　寶寶學遊泳的最佳時機

　　4歲以下兒童不宜過早地開始學習遊泳，因為這一年齡段兒童的身體發育情況還不适合接受遊泳訓練。

　　有關部門對部分4-8歲健康兒童進行遊泳訓練，結果證明：4至8歲是學習遊泳的最佳年齡。攝氏30度的水溫最适合初學者。孩子在母腹中就有屏氣的本能，随着年齡的增長，屏氣的本能會消退、忘記。當然，孩子太小，身體稚嫩，接受指令的能力也差，不太适宜學遊泳。而4至8歲的兒童，無論從身體的狀況、學習的能力、學習的興趣上都有較大的進步，屏氣的本能還未全部忘卻，一經提醒容易學會。而且在學習時間上也較有保證。

　　寶寶學遊泳的3大好處

　　1、建立親子關系

　　遊泳是肢體運動，所以嬰幼兒能夠遊泳是代表身體及肢體發育良好。另外，在嬰幼兒遊泳的過程中，他是會跟父母及教練進行溝通的，開心時是笑臉，不舒服可能會皺眉等。遊泳不隻是運動，還可以借此建立良好親子關系，當父母在旁陪伴時，孩子也會覺得心理上有支持。

　　2、提高學習能力

　　當嬰幼兒在安全的環境中遊泳時，孩子的表現自然會好，而遊泳的基本技巧可等到孩子6個月大時再學。當孩子了解個中技巧、努力學習，最後完成動作，即可達到求知能力的提升。

　　3、改善身體問題

　　氣喘兒最好的運動就是遊泳，因為遊泳時必須規律地呼吸，呼氣、吐氣、呼氣、吐氣……，或許能有效控制氣喘病情，可惜目前缺乏數據支持。

　　寶寶學遊泳的注意事項

　　1、選在夏季開始學遊泳，水溫高，孩子容易适應。父母可先帶孩子到50-80厘米深的娃娃池内熟悉水性，一來，娃娃池的水溫相對比其它池高；二來，水淺，孩子的心理恐懼稍微好些。

　　2、孩子入水池前不易塞食物給他吃。人到水中，水對人體會産生壓力，往往食物還未進孩子的胃裡，就被水壓出來倒溢進氣管，造成窒息。建議在遊泳前半小時可以給孩子吃點食物，做到不餓、不飽脹。

　　3、選擇遊泳帽時,要選遊泳帽繩子不是固定在頸部的。女孩穿背帶式的遊泳褲時，不易将繩帶系在頸部。

　　4、教會孩子看遊泳池内的标記，以免誤入深水池内。

　　5、入水池前，帶領孩子做熱身活動，并養成習慣。

　　6、孩子在大汗淋漓時不易馬上進入水池，應先用幹毛巾擦幹汗水，待毛孔收縮後再入水池中。

　　7、孩子感冒痊愈後1至2周内不易遊泳，應觀察孩子有否胸痛症狀，怕孩子隐患着感冒引起的心肌炎去遊泳會産生意外。

　　引導寶寶學遊泳的方法

　　1、讓孩子愛水：

　　現代科學認為生命起源于海洋，水是生命的基礎之一。人生在娘胎裡時就是泡在羊水裡的，所以人對水是有天然的愛意。但是，不是每個人一開始就喜歡水的，很多小孩第一次下水時，心裡很高興、緊張、恐懼等。這時我們主要的是讓小孩喜歡水，教他敢于在水裡玩。可惜很多家長在自己的小孩第一次下水時就企圖教會小孩學會遊泳，要知道此時小孩對水的認識僅僅還是初步的感性認識！這樣做隻能增加小孩子對水的恐懼感，從而抹殺他們愛水的天性，從而失去對水的熱愛之情。

　　2、讓小孩自由玩水：

　　當小孩經過第一關後（通常是1—3天），他（她）開始對水産生濃厚興趣。這時主要是讓他肆意玩水，不要幹涉他的玩水方式，隻要注意安全就行了。這時也不能教他學遊泳，因為這樣會打斷他的興趣，對下一步學遊泳不好。

　　3、讓小孩亂遊：

　　此時可以讓小孩開始學遊泳了，但姿勢不要過于強求，讓他以最喜歡的方式遊，給他充分地體驗遊泳的樂處，為下一步增添信心。

　　4、正式教遊泳：

　　當小孩能以自己的方式懂得遊泳後，在亂遊中找到樂處時，可以正式地教他學遊泳了。一般經過10個課時的學習，他們就能掌握遊泳技巧了。通過這樣的一段時間學習，小孩子就會遊泳了。

　　值得注意的是：

　　教小孩遊泳中要掌握二個基本的求生技能，一是潛水二是仰泳。學會這兩項後，在水中遇到意外情況，小孩就不會心慌意亂，給大人以時間去搶救。不管怎樣，在整個學習過程中要注意安全，特别是在前兩個階段必須有救生衣穿在身上。順便提醒一下：救生圈不好用，安全系數低，建議不用為佳。

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