其實在中醫的文化中有非常多能夠治病養生的小方法，隻是在日常沒有普及而已。而小編今天就想要給大家介紹一種養生小方法，那就是往嘴中塞一些東西，含一會兒，它的效果能夠讓所有人震驚。因此小編今天就給大家介紹下養生的方法以及口含甘草。

　　往嘴中塞點什麼好

　　甘草

　　甘草是一種中藥材，在日常配藥的時候時候總會在藥單當中看見它。可大家知道嗎？其實甘草是可以直接放入口中含着的，而且它養生治病的效果好到驚人。

　　1、調節激素含量

　　首先就是對于女性而言，特别是那些上了年紀的女性，你們在日常就可以經常在自己的口中含一些甘草。

　　因為在甘草中會含有一種類似激素的化合物，它能夠有效的調節女性身體中的激素含量，從而有效的幫助女性延緩更年期的出現，而且還能夠讓女性的氣色變得紅潤有光澤，因此女性在日常的生活中多注意含點它就能夠調節身體。

　　2、養胃

　　除了這點之外，甘草還有養胃的功效，特别是對于現在很多人來說，由于在日常不注意對飲食進行調理，那麼在這樣的情況之下，就會讓一些人的胃出現疾病。而含甘草卻能有效的抑制身體中胃酸分泌過多的現象，從而保養好胃部。

　　3、止咳

　　最後一點就是對于那些肺部不好的人群來說，會經常遇到咳嗽的出現，這讓自己苦不堪言，而在甘草中含有甘草酸，這種物質對于鎮咳來說，效果非常的顯着，而且還能夠有效的緩解喉嚨不适。

　　薄荷葉

　　薄荷葉是一種大家最熟悉不過的食物了，并且很多人在日常吃它的時候總是會把它放進水中浸泡後喝其湯汁。但是小編今天想要和大家說的就是，其實薄荷葉放入嘴中口含着，其效果往往不比泡水喝差。

　　1、清潔口腔

　　因為這樣做能夠有效的讓薄荷中的營養物質完全被身體吸收，那麼在這樣的情況之下就能夠對身體有更好的保護。

　　這麼做的好處首先就是可以有效的清潔口腔，特别是對于那些經常有口臭的人群來說，你們經常含點薄荷葉能夠殺滅口腔中存在的細菌，并且還能夠清潔口氣，因此大家在日常的生活中注意到這點就可以了。

　　2、減少雄性荷爾蒙

　　除此之外，如果女性身體中雄性荷爾蒙比較多的話，特别容易讓女性身體上的體毛比較旺盛，這樣就會嚴重影響女性的美觀，在面對這種情況的時候，你們适量的含點薄荷葉，就能夠有效的抑制身體中過多的雄性荷爾蒙，從而減少體毛過多的現象。

　　3、緩解頭痛

　　因薄荷中含有薄荷油，因此大家在口含它的時候，會對神經産生一定的刺激作用，那麼對于經常頭痛，還有就是身體中新陳代謝不好的人群來說，具有顯着的治療效果，這樣大家在日常的生活中精神狀态就會變得特别的好。

　　醋

　　最後一種小編要給大家介紹的，在日常的生活中可以含在嘴中的東西就是醋。醋不僅僅可以當做調味品，它治病養生的功效也是特别強大的。

　　1、減少牙結石

　　而把它放在嘴中含一會兒，對于身體來說有什麼好處呢？首先就是因為醋是一種酸性物質，因此把它含在口中能夠有效的，減少口腔中牙結石的出現，而且還能夠殺滅口腔中存在的細菌，減少牙齒上的牙漬，從而能堅固以及亮白牙齒。

　　2、調節身體

　　而且食醋還能夠有美白肌膚以及促進身體中新陳代謝的功效，而你在含醋的過程中難免會吃進去一些食醋，而這些食醋在進入到身體當中之後，就就能夠有效的調節身體。

　　不過小編在這裡提醒一點，那就是大家在日常食往嘴中倒入食醋的時候，次數一定要限制，千萬不要每天都這麼做，要不然會對牙齒造成非常大的傷害，大約一兩個星期這樣做一次就可以了。

　　除了這點之外，大家在含完醋之後，一定要記着用溫水進行漱口，這樣才能夠有效的把口腔中存在的醋酸清除掉，從而更好的呵護牙齒的健康。

　　口腔的保養

　　大家在日常的生活中除了可以把以上這些食物塞進嘴中來保養身體之外，你們在日常一定要注意對口腔進行保養，特别時在含完上文中提到的這些物品之後，更需要增加對口腔進行保養。

　　打個比方來說，如果你在晚上睡覺之前把上文中提到的這些東西含在嘴中，那麼在含完之後，你們一定要注意漱口，如果你覺得麻煩，那麼小編告訴你們，你可以在晚上刷牙之前，就先把這些物質含在嘴中。

　　之後你再去漱口又或者是去刷牙，那麼就能夠有效的幫助你清潔掉口腔中的殘留物以及細菌，從而更好的呵護你牙齒的健康。

　　除了以上這點之外，大家在含這些物品的時候一定要注意控制時間，因為這些物品難免會對牙齒造成刺激，如果你把它長時間的含在口中，會對牙齒造成腐蝕以及傷害的作用。

　　如果是酸性的物質，你把它含在嘴中一兩分鐘這樣就可以了，如果不是酸性的，可以适當的延長一些時間，比如說你可以含三分鐘左右，大家在日常的生活中隻要注意到就可以了。

　　結語：以上這些就是小編今天給大家介紹的，在日常的生活中如果你想要更好的幫助自己保養好身體，那麼在這樣的情況之下，不妨試一試上文中的這些方法，而最為關鍵的一點就是這麼做非常的簡單，适合大家在日常經常的食用。

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