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安全遊泳注意事項有哪些？

健康更新时间:2024-12-13 10:36:52

　　遊泳是很好的運動之一，他給我們帶來的身體收益數不勝數，相信很多人都知道。但是遊泳也有可能會給我們帶來很多的不利因素，如果沒有足夠的保護遊泳并不是那麼的安全。因此就需要我們去學習一些遊泳的保護知識，那麼安全遊泳注意事項都有那些呢，有下面幾種。

　　必須在家長（監護人）的帶領下去遊泳。單身一人去遊泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長（成年人），在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。

　　2、身體患病者不要去遊泳。中耳炎、心髒病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癫痫、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發熱、精神疲倦，身體無力都不要去遊泳，因為上述病人參加遊泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給别人。另外女同學月經期間均不宜遊泳。

　　3、參加強體力勞動或劇烈運動後，不能立即跳進水中遊泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。

　　4、被污染的（水質不好）河流、水庫、有急流處、兩條河流的交彙處以及落差的河流湖泊，均不宜遊泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜遊泳。

　　5、惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等情況下，也不宜遊泳。

　　在遊泳之前一定要做充足的準備活動。夏季天氣炎熱，不做準備活動馬上入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，聚然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺神經，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心髒停跳休克，很容易造成溺水死亡。

　　對于一些遊泳初學者，就應該去了解這方面的知識，這給我們起到的保護是很重要的。每年溺水的人數有很多，因此不能小看這個安全措施。對于一些遊泳老手，也有應該重視這方面的知識，正所謂溺水的更多的是一些遊泳功底好的人并不是沒有道理的、

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