黑芝麻糊不僅是大家喜愛的日常食品,也有很多保健作用。但是很多孕婦媽媽存在一個困擾,黑芝麻糊黑黑的,會不會對将來寶寶的膚色有影響。這裡可以大膽地跟大家講,黑芝麻糊不僅對寶寶的膚色沒有影響,而且還有很多好處。孕婦喝黑芝麻糊的好處有哪些?
孕婦喝黑芝麻糊的好處:
1、美容功效。芝麻含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂,推遲細胞衰老,常食可抵消或中和細胞内衰物質“遊離基”的積累,起到抗衰老和延年益壽的作用。
2、芝麻中含有葉酸,葉酸不僅是造血的原料,還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。女性在準備懷孕時每天吃點芝麻,一直堅持到懷孕3個月,能避免發生胎兒神經管畸形。
3、芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸。妊娠30周以前,母體内必須有脂肪蓄積,以便為以後的分娩做好準備。因此,孕婦不妨在平時多吃點芝麻。
4、芝麻富含脂肪、蛋白質、糖、芝麻素、卵磷脂、鈣、鐵、硒、亞油酸等營養物質,将芝麻搗爛,兌上适量白糖,每日上、下午用白開水各沖服一杯,既可增強孕婦的抵抗力及預防感冒,又可防止嬰兒患皮膚病。
不過黑芝麻糊比較甜,可見含糖量不低,不要吃的太多。
孕婦喝黑芝麻糊的好處有哪些?現在大家應該會知道了吧。大膽地喝芝麻糊吧,不要再被“喝芝麻糊,寶寶會變黑”的謬論誤導了,這完全是子虛烏有的事。在這裡也祝各位準媽媽們,将來的寶寶健康快樂!
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