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脾虛虛胖怎麼辦才好？

健康更新时间:2025-02-11 21:06:49

　　當許多肥胖的人在為減肥而苦惱的時候，小編想要溫馨提示大家，其實很多肥胖并不是因為運動過少或者是懶多所造成的，而是因為脾胃失和。與此同時，肥胖在臨床上多表現為陽虛為主，雖然說我們的脾胃虛不一定會導緻肥胖，但是肥胖者在臨床上絕大部分都是脾虛，與此同時還有一定的腎虛狀況。

　　脾虛的表現：

　　1、脾氣虛：腹脹納少，食後脹甚，肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦，或肥胖浮腫，舌苔淡白。

　　2、脾陽虛：大便溏稀，納少腹脹，腹痛綿綿，喜溫喜節按，行寒氣怯，四肢不溫，面目無華或浮腫，小便短少或白帶多而清晰色白，舌苔白滑。

　　3、中氣下陷：如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。

　　4、脾不統血：多見于慢性出血的病證，如月經過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼見脾氣虛弱的一些症狀。

　　脾虛性肥胖怎麼減肥？

　　解決方法一：保持樂觀向上的态度

　　人生匆匆數十年，無需為了一些小事而影響了自己的心情。凡事看開一些，不要總是一副悶悶不樂的樣子，更不要讓壞情緒影響了自己的身材，讓肥胖趁虛而入。

　　解決方法二：養成良好的飲食習慣

　　遠離高鹽分的食物，避免水分滞留在體内無法排出。此外，不吃煎炸食物和甜食，多吃富含維生素和礦物質的食物。晚上睡覺前3個小時不要吃任何東西，并且要多吃健脾益腎的食物，對解決脾虛肥胖有很好的作用。山藥、扁豆、蓮子、薏米、冬瓜、玉米須、山楂等食物，都具有健脾祛濕的功效。

　　其實，脾虛的調理辦法還是有很多的，除了适當的作息和合理的飲食，還可以加上一些中藥進行調理。秋季眼看着就要過去，冬天正是進行中藥調理的最佳季節，小編建議，如果我們當中的一些朋友出現脾虛的情況，一定要盡快治療。

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