在我們現實生活中，有許多人都會長老年斑的。而且有些人老年斑長在臉上，有些人則長在手上。那手上長老年斑應該怎麼治呢？長老年斑應該怎麼辦呢？又應該如何預防老年斑呢？今天小編就來為大家一一解答一下。感興趣的朋友來看一下吧。

　　手上長老年斑怎麼治

　　對于老年斑，相信每一個人對它都是“讨厭”的。所以，當長老年斑的時候要進行治療。那手上長老年斑應該怎麼治呢？

　　1、激光治療

　　激光治療老年斑原理是利用高強度的光束，以特定的波長被皮膚中色素或組織所吸收，激光在納米級的時間裡将沉積于皮膚的色素物質擊碎使其分解，并促進基底部皮膚的循環，降低治療對周圍皮膚的熱損傷作用。

　　當色素顆粒漸漸被身體吸收，顔色也随之變淡，經過幾次手部老年斑治療最後徹底消失。

　　2、維生素祛除老年斑

　　将維生素E或者是維生素A膠丸刺破後塗抹在有老年斑的部位，每天三次。同時還可以每天服用維生素C500mg和維生素E100mg。

　　其次是維生素A、B1、B2，它們具有使皮膚柔膩、光滑、潤澤，皮膚皺紋伸展，減褪色素，消除斑點的工效。

　　目前研究證明，要想不長或少長老年斑，隻有增加體内的抗氧化劑。維生素E是一種較為理想的抗氧化劑，它能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素。

　　維生素E能阻止脂褐質生成，并有清除自由基與延長壽命的功效。因此，維生素E自然也就有較強的抗衰老性能。

　　3、喝姜水

　　因為生姜中含有多種活性成分，尤其是其中的姜辣，則是具有很強的的對抗脂褐素的作用。

　　把姜洗淨切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，天天飲用一杯不中斷，可明顯減輕老年斑。也可将姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調料，長期食用。

　　4、調節飲食

　　調整飲食可預防老年斑的形成，首先要調整飲食習慣，降低脂肪和甜食的攝入量。同時宜适當多吃富含維生素c、維生素E和維生素A的食品，如蔬菜(綠葉蔬菜、生姜、洋蔥等)、水果和核桃、黑芝麻等。

　　調整食物中脂肪的含量，即每日不得超過50-60克。葷素合理搭配，最好把動物脂肪和植物脂肪的攝入量掌握在1：2左右。少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。

　　5、按摩

　　起床的時候，可以把自己的雙手相互搓搓的，搓熱的話，就可以将自己搓熱的雙手的中指沿着自己的鼻部兩側自下而上進行慢慢按摩的，一直按摩到自己的額部的時候，再将自己的兩手向兩側分開，想自己的臉頰下面按摩，這樣反複搓面十次，等到自己的面部發熱為好。

　　此法有改善面部血液循環的作用，可使面部紅潤光澤，消除疲勞，治療面神經麻痹、面部色素沉着、黃褐斑、面部神經痛等病症。

　　6、保持合理地生活作息

　　想要祛除老年斑，要從身體的内部開始調養，保持合理地生活作息，形成規律的生物鐘，不僅有益于老人的身體健康，還可以幫助身體順利排毒，祛除老年斑。适時适度的參加體育活動，避免長時間暴曬和異常刺激，戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。

　　長老年斑應該怎麼辦

　　調整飲食

　　降低脂肪和甜食的攝入量，一般以占人體總熱量的25%～30%為好。同時宜适當多吃富含維生素A、維生素C和維生素E的食物。

　　搓手搓臉

　　方法是手掌對搓至手心發熱時，反複搓擦雙手手背1～2分鐘，然後搓擦面部1～2分鐘，力度以中等為佳。此法有利于促進血液循環，增強細胞新陳代謝，可消除與延緩色素斑形成。

　　生活竅門

　　①生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的對抗老年斑作用。把姜洗淨切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加入一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可将姜切碎每日10克，加上精鹽、味精、少量辣椒油，拌勻，長期食用。

　　②把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反複摩擦，直至皮膚充血微紅為止，每日3次，連續應用1周以上即有良效。

　　服用中藥

　　服用補肝益腎、活血養血的中藥，也可使老年斑消退。

　　如何預防老年斑

　　1、老年斑反映細胞代謝功能減弱，抗氧化能力降低，維生素E具有很強制抗過氧化作用，多進食富含維生素E成分的食物，能保護細胞膜不受損害，減少各組織脂褐質沉積，防止細胞損傷，延緩組織及細胞老化。

　　含維生素E豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、莴苣等。

　　2、日常飲食中，要多選用新鮮蔬菜、水果等食品。這類食物富含維生素C、E及多種礦物質，可增強細胞的抗氧化能力，這類食物如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋頭等。

　　3、防治老年斑中，要注重微量元素銅、鋅、錳的不斷補足。含量較豐富的食物有海産品、奶、蛋、小麥、小米、黃豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿蔔、茶葉等。

　　4、維生素B1、B2等具有使皮膚光滑，展平褶皺，消隐斑點，減退色素的功效，經常進食對防治老人斑有明顯效果。含量豐富的食物有谷類、豆類、動物内髒、肉類、蛋類、酵母以及綠色蔬菜等。

　　5、老年人衰老期用以調節SOD活性的藥食兼用品相當多，藥膳、食療具有良好的防治功效。

　　經常使用的有何首烏、絞股藍、黨參、杜仲、五味子、羅布麻、刺梨汁、刺玫果、猕猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、參花花粉、毛尖茶、人參、黑木耳、白木耳、青竹梅、山楂、西洋參、黃芪、當歸、砂仁、香附、靈芝、丹參、益母草、珍珠、黃精、玉竹、女貞子、刺五加等。

　　6、注意調節好情緒，保持愉悅的心情;不抽煙不喝酒;保持充足的睡眠，在睡覺之前可以喝一杯牛奶，保證睡眠質量。

　　7、日常生活要有規律，在進入一定年齡階段後，規律的生活對身體健康非常重要，每天早睡早起，加上合理的運動健身。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的有關于老年斑應該怎麼治的一些方法以及長老年斑應該怎麼辦的一些方法。相信大家看完之後對此也是有所了解了，也知道了如何預防老年斑了。因此，如果不想老年斑出現的話，則要多預防哦。

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