對于女性健康的關注，越來越成為各大雜志上的重點内容。作為一個正常的女性而言，擁有豐滿的胸部是一件讓人驕傲的事情。可是，由于各種原因的影響，有的人胸部出現擴散下垂的症狀。這到底是怎麼了回事，遇到這樣的情況該怎麼辦，成為好多少女的心事，小編來為大家答疑解惑吧。

　　步驟閱讀

　　方法/步驟

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　　1：過度節食減肥蛋白質攝取不足

　　典型錯誤：偶是從8月份開始實行過午不食的，體重也是從原來的98斤到現在是88斤了。可是高興之餘我發現，瘦得不均勻怎麼辦？我的胸部縮水了

　　很多，腰上的肉隻瘦了一點，但是讨厭的是我屁股跟大腿上的肉肉幾乎沒掉。我早飯午飯是吃的，就是會刻意少吃豬肉的，但是都是吃得飽飽的。午飯後就不吃了，

　　隻喝水。現在該怎麼辦？

　　健康點評：長期處于饑餓的狀态，人體以為進入了饑荒年代，必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付，而乳房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白。

　　胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有随之減少，因此胸部就變小變下垂 了。

　　減肥期間為了防止減肥時胸變小變下垂，應該配合高蛋白質食物，并輔助維生素a、b、c、e，礦物質鈣、鎂、鐵等，來供給胸部足夠的營養，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅挺。

　　揭秘女性胸部的健康密碼揭秘女性胸部的健康密碼

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　　2、喜歡用很熱的水洗

　　典型錯誤：我喜歡熱水澡，尤其是冬天，聽說熱水可以促進血液循環，胸部會變大。剛好合我的意。每天都用熱熱的水沖洗胸部，不知道好不好？

　　健康點評：洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡。否則會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越幹，使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時的水溫以27度左右為宜。

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　　3、喜歡用噴頭噴洗乳房

　　典型錯誤：聽說洗澡時用水噴洗胸部能增加彈性，有豐胸效果。于是堅持了一段時間。可是胸不但沒有變大，似乎還有些變得松松垮垮的。

　　健康點評：千萬别小看洗澡對胸部的影響哦，水流沖擊不當很可能造成胸部的負擔。不要用直流水沖兩個肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就如内衣肩帶

　　的位置，正是韌帶起着提拉胸部的作用。保護好韌帶能預防和延緩下垂現象。用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅挺提升的效果。

　　通過對于以上資料的了解，相信大家現在對于此症狀的出現有了明确的認識。其實，最主要的原因還是大家平時不良習慣的養成而造成的，因此，小編提醒大家一定要注意個人習慣的養成，特别是處于青春期階段的少女，走路時一定要挺胸擡頭。

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