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吃什麼可以治痛經

健康 更新时间:2024-09-02 12:19:28

  痛經一般都是發生在月經的時候以及月經期前後一段時間,痛經我們分為兩種,一種是原發性痛經另外一種是繼發性痛經,痛經的原因有多種,子宮頸管狹隘和子宮發育不良都有可能導緻痛經的出現,此外有遺傳和内分泌以及精神和神經等因素。

  痛經是可以通過治療來得到緩解的,所以我們也不用害怕,下文我們介紹一些有利于緩解痛經的方法,以後遇到同樣的問題大家就懂得如何處理。

  痛經是月經期和月經期前後出現的周期性下腹痛,常發生在月經前和月經期,偶然發生在月經期後數日内。下腹痛呈痙攣痛和脹痛,可放射至腰骶部、大腿内側及肛門周圍。可伴有面色蒼白、惡心、嘔吐、全身或下腹部畏寒、大便頻數,劇痛時可發生虛脫。痛經程度依賴主觀感覺,無客觀标準,因此發生率不一。

  痛經分分原發性和繼發性兩種。繼發性痛經發生在初潮2年以後,不同疾病痛經的年齡、病程不一,痛經發生的早晚也各異。

  1生姜煲蛋:雞蛋2個煮熟去殼,再放進鍋内,加水一碗半,切30克生姜絲放入鍋内同煲煮20分鐘,然後吃蛋喝湯。

  2姜棗紅糖湯:生姜絲和紅糖各30克,大棗50克,文火共煎成一碗,趁熱喝下。

  3熱敷法:在行經的第1天,用熱水袋或理療蠟袋置于臍下小腹部,并向左右換敷,以大熱不燙為宜,有立竿見影之效。

  4練功法:于行經前至月經期,每日早晚做如下鍛煉:仰卧位屈腿微展,腹式深呼吸10次;然後站于床下,兩手扶椅背,輪流提放兩足跟20次,同時兩腿再做深蹲運動5次;最後再仰卧床上,提腿屈膝收腹,盡量使膝蓋接觸下颏,做10次。

  上文我們介紹了什麼是痛經,我們知道痛經和多種因素有關系,痛經可能是遺傳以及内分泌引起的,也可能是子宮過度收縮和子宮位置異常等方面引起的。上文介紹了我們應該如何有效的緩解痛經,希望這些知識對大家有用。

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