濕熱體質大部分的人都已經聽說過了，到了夏天的時候濕熱體質更是比平時更加的嚴重，尤其是在南方潮濕的地區，濕熱體質排不出去吃，更會導緻身體有一些變化。有的時候濕熱體質嚴重會導緻自己的皮膚也會有一些變化。臉上總是會覺得油膩膩的，而且胸前和後背也會有一些痘痘出現這些都是濕熱體質的狀态。下面我們就來講述一下濕熱體質的人吃什麼藥膳可以去濕。
1、白扁豆
首推的就是有“長壽豆”之稱的大白扁豆。白扁豆性微溫、味甘，其營養豐富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白質28克，鈣116毫克，以及其他多種營養素。它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等症。
白扁豆的補脾除濕效果極其理想，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛。
2、薏米
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。好的薏米有一種藥的味道，沒有黴味也沒有長毛。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長期堅持就會有效果了。再者，可以把薏米洗淨晾幹用鍋炒，鐵鍋幹炒，就像炒芝麻那樣炒好就ok了。單獨吃薏米或者家裡有粉碎機的打磨成粉可以像沖芝麻糊一樣沖着喝，比煮粥效果更勝一籌。
3、紅豆
紅豆可以補血，亦可以除濕。中醫角度來說，紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝，或者加上黑豆和綠豆一起煮水，可以很好的排出體内的濕氣。紅豆還可以做豆沙，做稀飯，做甜品，但是要小心不要買到赤豆，那種豆子屬于藥類，吃多會中毒的，一般很容易和紅豆混淆。
以上的内容就是介紹濕熱體質的人吃什麼藥膳可以祛濕，希望大家看了之後可以詳細的了解。是人體的事，不知可以通過藥膳來去除也可以通過各種方式來去除。要是可以，試試刮痧，拔罐兒，刮痧去濕的效果也是非常好的。除了這幾點之外，也要注意平時的飲食，濕熱體質的人也是要必須注意不可以以食肉為主。一料多吃，一些清淡的食物，這樣才有利于身體健康
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