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适度發脾氣可增壽兩年

健康 更新时间:2024-07-31 01:09:48

  德國耶拿大學的研究人員對6000多名患者進行了研究。結果發現,善于發洩憤怒的意大利人和西班牙人比更為“溫和”的英國人壽命長近兩年。科學家表示,宣洩憤怒等消極情緒對延長壽命起到關鍵作用。相反,英國人自我克制和壓抑的特點會對身心健康造成嚴重負面影響。

  研究負責人馬庫斯·芒德博士和克裡斯汀·米特博士分析指出,愛将焦慮和憤怒“内化”的“壓抑人群”更容易血壓升高,長此以往會增加冠心病、癌症等多種疾病的發病率,使長壽幾率大減。同時,“壓抑人群”在隐藏恐懼、憤怒等不良情緒時,為避免危險,總是尋求自我克制态度,試圖完全控制自我行為和身邊環境,導緻心率和脈搏加快,出現壓力和焦慮的其他症狀。

  新研究同時證明,雖然壓抑人群會比其他人群更容易患病,但是他們善于自律,更容易堅持自己的生活方式。

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