喉嚨痛是很多的朋友也都是會遇到過的一種情況了，導緻出現這種情況的原因還是有比較多的，所以各位朋友們在平常的時候也是要特别的重視，特别是在日常生活中，還是有很多需要重視的地方的，所以現在就由小編來給大家具體的介紹一下，大家要積極地預防，防止疾病更加的嚴重。
首先要注意堅持室外活動，以增強肌體對疾病的防禦能力，避免咽炎、喉炎的發生。
其次是養成咽喉部衛生習慣。飯前飯後要作咽部清水含漱，平時多喝茶，保持咽部清潔。抽煙、喝酒要适度，否則會刺激咽喉部組強而産生慢性炎症。
如果嗓子發生不适、刺癢、幹燥或有燒灼感，可采用熱熏氣療法。方法是将口腔對着有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不适現象消失。也可将複方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個大缸子中，對着熱氣呼吸。有可能還可采用菊花、金銀花或胖大海泡水當茶喝。
.許多XX都有這毛病，我的嗓子也是如此。抄來幾副方子供參考：
無論何種原因引起的聲音嘶啞，其共同的特點都伴有聲帶及周圍組織的充血、腫痛，下列方法療效較佳。
1．拌吃銀耳。将白木耳洗淨泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之後加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2 日後即可好轉。
2．拌吃芹菜。把芹菜洗淨，切後，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。
3．飲濃涼茶水。将茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水，冷卻後經常飲入。
4．風油精吸人。将風油精倒在潔淨的手帕上數滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
5．冷敷脖頸。用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。
以上就是小編介紹的幾種調理的辦法了，效果也都是屬于比較明顯了，同時以上小編介紹的注意事項，大家也是要特别的清楚，平常的時候一定要注意養成良好的生活習慣還有飲食習慣，不然的話還是會非常的影響病情的恢複的。
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