愛生氣的人很難健康，更難長壽。但在日常生活中，人們都會因為各種各樣的原因而生氣，不僅對自己情緒不好，對自己的身體健康也不好。尤其是中老年人，經常生氣會引起胸悶，甚至身體的并發疾病。所以，請大家跟着小編，來學學關于老年人生悶氣的時候，我們該怎麼去治療和緩解吧。

　　人之所以會生病，最原始的一種根源就是生氣，這在《黃帝内經》中就有說明。中華醫學會老年醫學分會常務委員、中國中醫科學院西苑醫院老年醫學研究所張國玺教授指出，生一次氣毀一次健康，生氣導緻的疾病與由風寒暑濕等外因導緻的疾病不同，會直接損傷五髒功能，發病更加嚴重。

　　長期生氣的人，會在身體上留下不同的痕迹。從外表看，脾氣火暴，經常處于發怒狀态的人，多數會秃頂。

　　嚴重的還會使頭頂變尖；程度輕點的，則會在額頭兩側形成雙尖的M形微秃。美國《洛杉矶時報》也報道，愛生氣的人容易長色斑，而且腦細胞衰老明顯加快。從中醫角度分析，發脾氣時，氣會往上沖，造成頭頂發熱，導緻脫發。嚴重的暴怒，有時會造成肝内出血。如果血吐不出來，就會留在肝内，一段時間内形成血瘤。

　　生氣導緻的肝熱，繼而會影響到肺，肺熱一個嚴重的後果就是失眠。張國玺說，他在臨床上曾遇到過一個五天五夜無法成眠的人，就是生氣造成的。血氣較差的人氣往下沉，形成腹部脹痛，會讓人誤以為是腸胃問題。

　　如果生了氣散不出來，比如悶氣，往往會在胸腹形成中醫所謂“橫逆”的氣滞，很可能導緻婦女乳腺小葉增生和乳癌，也可能造成十二指腸或胃潰瘍，嚴重的會引發胃出血。

　　愛生氣的人還易得癌。袁鐘介紹，北京有個抗癌俱樂部，成員都是癌症患者，他們思考後認為，“氣、急、累”正是他們患病的真正原因。

　　中國中醫科學院養生學專家羅衛芳教授也告訴記者，調神順氣養生主要包括以下幾個方面：

　　一是難得糊塗。還沒發生的事，别想太多；正在發生的事，别過于困擾；已經發生的事，就由它去吧。

　　二是順應季節。春季活潑，夏令暢達，秋天恬靜，入冬則藏而不洩。讓精神随外界環境而變化。

　　三是節制情感。“忍一時之氣，免百日之憂。”

　　四是要有精神寄托。可以欣賞音樂，也可以養花弄草。據世界衛生組織統計，60歲以上老人患老年抑郁症的幾率為7%—10%，患有高血壓、冠心病、糖尿病的老人，發病率更高達50%。這樣的老人要想調整心态，每天一定要做到“325”：大笑3分鐘，笑可以緩解疲勞、減少壓力，幫助肺髒擴張、促進消化，讓抑郁慢慢減少；忘卻煩惱5分鐘，告訴自己“人間本無事，庸人自擾之”，放下煩惱會感覺無比輕松。生氣不超過2分鐘，要記住，惹你生氣的人，不要氣他，原諒别人也就是原諒自己。

　　通過以上，我們知道了，老人生悶氣對身體是有很大的健康影響的，在日常生活中，最重要的是老人要有一定的精神寄托，對生活充滿信心，減少不必要的生氣。此外，過于愛生氣的老人，也有可能是患了“老年抑郁症”。同時，我們必須時刻關愛老年人。

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