到了春天許多的花草樹木也開始抽出綠芽，人們喜歡在房間裡擺個花，種個草什麼的，室内有綠色植物看上去也比較賞心悅目，但是春季養生你要當心的是這11種花草要警惕擺放室内哦！

　　春季養生小常識

　　1、夜來香

　　它在夜晚會散發出大量刺激嗅覺的微粒，聞之過久，會使高血壓和心髒病患者感到頭暈目眩、郁悶不适，甚至病情加重。

　　2、月季花

　　它所散發出來的濃郁香味，會使一些人産生胸悶不适、憋氣與呼吸困難。

　　3、松柏類花木

　　其芳香氣味對人體的腸胃有刺激作用，不僅影響食欲，還可能使孕婦感到心煩意亂、惡心嘔吐。

　　4、洋繡球花

　　它所散發的微粒，如與人的皮膚接觸，會産生皮膚過敏反應。

　　5、蘭花、百合花

　　這兩種花其香氣會刺激人的神精系統，令人過度興奮，極容易導緻人失眠。

　　春季養生保健知識

　　6、郁金香

　　它的花朵含有一種毒堿，人若是接觸過久，會加快毛發脫落。

　　7、夾竹桃

　　它可以分泌出一種乳白色液體，接觸時間一長，會使人中毒，引起昏昏欲睡、智力下降等症狀。孕婦如果靠近它，會引起胎音異常。

　　8、狼毒、萬年青

　　它的汁液含有啞唪酶，對人體是十分不利的。如小孩誤服會引發聲帶發腫，甚至緻啞。

　　9、含羞草

　　這種花也和郁金香花一樣，人若是接觸過久，可緻脫發。

　　10、豹皮花

　　它所散發出來的氣味微粒，對人體也十分不好，可使人緻暈。

　　11、紅背桂、變葉木、虎刺梅

　　這幾種花木，會與人體産生嚴重的不良反應，是緻癌花木之一，不宜栽種。

　　春季如何養生

　　春季來臨，人體新陳代謝進入一年中最為活躍的時期，營養專家建議，春季是排毒強身的好時機，人們應調整冬季以來的飲食習慣，多食用可排出身體毒素、增強人體免疫力的食物。

　　在春季，人們首先要多補充水分，健康成年人一天需飲水2000毫升左右。可熬制和食用一些具有排毒功效的湯和粥，如用紅棗、百合和銀杏加水熬煮代茶飲用，不僅排毒養顔，還可預防呼吸系統疾病。晚上可多吃蔬菜粥，用白蘿蔔絲與小米熬粥，可安神、排毒、增強人體免疫力。

　　此外，春季要多吃菠菜等深色蔬菜及時令新鮮的水果，增加膳食纖維攝入。如可選用黑木耳、金針菇、洋蔥、彩椒等做一道涼拌時蔬，早晨食用排毒效果更好。同時，少食脂肪，控制體重，春季正常人每天植物油攝入要控制在20克左右，并少吃帶皮的肉、油炸食品等，以減少隐性脂肪攝入。

　　在烹饪方式上，要多選擇涼拌、清蒸、汆、煮等，少用紅燒、油焖、油炸等做法，逐漸由冬季的肥厚口感向清淡口味轉變。

　　結語：雖然說養花養草可以讓室内空氣相對清新一些，但是好多人都可能不知道有些花不僅不能夠對你身體有好處，反而會帶來一些不必要的壞處，所以花也不是亂養的哦！

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