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物理療法可緩解“壓力型”頭疼

健康 更新时间:2024-10-01 13:19:13

  最新一期德國《生命》雜志建議說,由于大量服用止疼藥會對身體健康造成長期影響,那些由于各種壓力經常頭痛的人應盡可能放棄服用這類藥物,而采取按摩、體操等物理療法。

  據該雜志介紹,為減少此類患者對藥物的依賴,該雜志列舉了兩種頗為有效的物理療法。

  其中一種被稱為硬币按摩法,即将一枚硬币放在脊柱上,用手指輕按硬币沿脊柱方向從上至下作之字型運動;另一種則是将前額置于交叉的雙手中輕輕按壓,以緩解頭部的緊張感。這份雜志同時強調,上述方法應在一天内重複3至5次才會見效。

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