很多人總是在說感覺自己的手指上面有豎紋，并且還是黑色的，很多人會有這樣的現象，但是大多數的人手指上黑色豎紋是白色的，如果面對自己一天突然變成黑色的話，那麼很多人都會覺得比較驚奇，一時間還不知道如何來給自己改善這樣的症狀，那麼手指上面出現了黑色的指豎紋到底是什麼原因呢？

　　生活中，我們可以發現，很多人的指甲都不光滑，色彩也不亮澤，總是存在這樣或那樣的問題，比如手指甲有豎紋就是一種典型的代表，那麼，手指甲有豎紋又是怎麼回事呢？一般情況下，意味着健康狀态欠佳，比如肺功能不好，腎不好等，應當采取相應的措施。

　　一、睡眠不足引起：指甲上有豎紋可能是睡眠不足，睡眠質量不好或者用腦過度的原因，那麼應該從提高睡眠質量出發，改善手指甲上有豎紋情況。

　　二、指甲上有豎紋是缺乏維生素A的表現：指甲表面出現豎條紋，是缺乏維生素A的表現，可以多吃含有維生素A的食物。

　　富含維生素A的食物有：

　　1、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。[詳細]

　　2、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。[詳細]

　　3、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。

　　三、指甲上有黑色豎紋。指甲内的甲床出現黑色豎紋時，要特别留意，這是肝、腎機能衰弱，毒素寄存的征兆。

　　補肝的食物有：

　　1、高蛋白類食物、因為肝髒的很多代謝功能、合成功能、解毒功能及自身組織都需要蛋白質，适量補充蛋白質有利于肝細胞修複和再生。

　　2、魚類等海産品：魚類富含各種脂肪酸，尤其是不飽和脂肪酸營養價值很高，但是也不能過量，如果食用過多可能會導緻膽固醇。

　　3、豆類制品：大豆富含人體必需而又不能自己合成的一些蛋白質，适量的補充能給機體提供充足的營養。

　　4、牛奶及奶制品：牛奶富含蛋白質和一些微量元素、無機鹽，尤其是酸奶對成年人養肝護肝具有很高的營養價值，易吸收分解消化。

　　補腎的食物有：

　　海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

　　蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

　　芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。

　　此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。

　　四、指甲上有藍色條紋。指甲出現藍色條紋說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺髒感染的迹象。可以适當吃一些養肺的食物。

　　上面内容中我們給大家介紹了關于手指上面有黑色豎紋的原因同時還給大家介紹了豎紋的各種改善方法，大家如果知道了這個原因的話就可以及時的采取這樣的方式來給自己糾正過來，而面對這個症狀做治療的時候還要避免給自己的身體帶來傷害，而手指上面的豎紋還有可能是營養不良，所以說要給自己補充營養。

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