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經期可以吃草莓嗎

健康 更新时间:2024-08-01 13:23:02

  草莓是薔薇科植物草莓的果實。原産南美、歐洲等地,現在我國各地都有草莓栽培,也有野生的。每年6~7月間果實成熟時采摘,鮮用。

  草莓外觀呈漿果狀圓體或心形,鮮美紅嫩,果肉多汁,酸甜可口,香味濃郁,是水果中難得的色、香、味俱佳者,因此常被人們譽為果中皇後。

  營養價值

  1. 草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,具有明目養肝作用;

  2. 草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用;

  3. 草莓除可以預防壞血病外,對防治動脈硬化,冠心病也有較好的療效;

  4. 草莓是鞣酸含量豐富的植物,在體内可吸附和阻止緻癌化學物質的吸收,具有防癌作用;

  5. 草莓中含有天冬氨酸,可以自然平和的清除體内的重金屬離子。

  食用效果

  草莓味甘、酸,性涼,無毒;

  具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。

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