懷孕四個月腰酸的原因-tft每日頭條

懷孕四個月腰酸的原因

母嬰更新时间:2024-09-17 21:07:35

　　不少懷孕四個月的女性都會有這樣的感覺那就是腰酸，她們非常想知道是什麼原因導緻懷孕四個月腰酸的，自己知道原因後心裡也會放心一點。為了幫助大家解答這個疑問，我們為大家請來了婦産科方面的權威，來聽聽她們是怎麼說的吧！希望下面的内容對大家有所幫助，也希望大家都能夠重視起來。

　　在孕早期，腰痛大多是因為雌、孕激素分泌旺盛，骨盆腔内血液聚集，發生充血和淤血造成的，這時候的腰痛一般比較輕微，所以孕媽媽不必太過于緊張。到了孕中晚期，孕媽媽的體重持續增長，子宮逐漸增大，腰部向前日益凸出，為了保持身體平衡，孕媽媽不得不将肩部和頭部向後仰，這種姿勢會引起脊柱過度前凸，脊伸肌持續緊張而造成腰背部過度疲勞，從而導緻孕媽媽在這個時期出現腰酸背痛，一般休息後腰痛可以緩解。

　　另外，為了分娩時能讓寶寶順利通過産道，孕媽媽的體内會分泌出一種激素，這種激素可使連結骨盆的韌帶松弛，同時還能松弛肌肉，使脊柱彎度加大，所以到了孕中晚期孕媽媽很容易就感到腰酸背痛。

　　做保健緩解腰酸背痛

　　按摩、熱敷：這可是準爸爸大獻殷勤的好時機，每天為孕媽媽做做按摩，緩解腰痛。按摩時，準爸爸五指并攏，分别放在後腰椎部兩側，掌心向内，上下緩慢揉搓，直到該部位發熱為止。同時也可以做做局部熱敷，每天用熱毛巾敷在腰部半個小時左右，可以有效減輕疼痛感覺。

　　使用托腹帶：進入中晚期後，孕媽媽可以考慮使用托腹帶，從下腹部微微傾斜托起增大的腹部，幫助緩解腰部的壓力。

　　做好保暖措施：腰部受涼容易損傷腎氣，引起腰痛，因此孕媽媽要做好腰部保暖措施，即便在夏天也要少裸露腰部，睡覺時開着空調的話記得在肚子上蓋一層薄薄的被子。

　　補充營養素：在孕期，由于胎兒對各種營養素的需求量不斷增大，如果不及時補充各種營養素，不但不能滿足寶寶的成長需要，而且會導緻孕媽媽體内缺乏各種營養及礦物質。當孕媽媽體内缺乏鈣、維生素和鐵的時候，就容易引起腰痛，因此，孕媽媽在孕期要在醫生的指導下适當補充各種營養素。

　　看完上面文章後大家應該對懷孕四個月腰酸的原因有深入的了解了，這也算是一個正常現象，大家心裡也不要過于緊張，隻要按照上面的步驟一步步去做，腰酸都是能夠有所緩解的。另外還有一點需要注意的是懷孕期間也不要過于勞累，注意休息。

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