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孕婦能吃維生素e嗎？維生素e的攝入量是多少

母嬰更新时间:2025-02-01 17:07:36

　　孕婦能吃維生素e嗎？答案是可以的，婦産科臨床上将維生素E用于預防流産的治療，懷孕早期的準媽媽适當服用有保胎的作用。孕婦補充維生素e可從食物中攝取維生素E，如猕猴桃、卷心菜等。

　　孕婦能吃維生素e嗎？孕婦維生素e的攝入量是多少

　　孕婦能吃維生素e嗎

　　孕婦能吃維生素e，婦産科臨床上将維生素E用于預防流産的治療，懷孕早期的準媽媽适當服用就有保胎的作用。孕婦缺維生素E是造成早産的主要原因，胎兒在母親的子宮裡，氧氣很少，生下後接觸氧氣多了，如果缺維生素E，主要脂肪酸就會受到大量的破壞，細胞也會迅速受損。例如早産兒在保育箱中，裡面氧氣壓力很大，眼睛常會受損，這就是早産兒高度近視的原因。孕婦在懷孕中缺乏維生素E，胎兒生下來得黃疽，多是因紅血球受到氧氣分解所造成。立刻補充維生素E，紅血球不被氧化，黃疽也消化，胎兒如果缺維生素E，也是造成先天貧血的主要原因，這與缺鐵性貧血是不同的。

　　孕婦維生素e的攝入量是多少

　　我國營養學會推薦孕婦的維生素E供給量為每天12毫克。孕婦們可從食物中攝取維生素E，猕猴桃，堅果莴苣，卷心菜，菜花等是含維生素E比較多的食物。孕婦也使用像康麥斯、紐斯寶、奧諾康等品牌的純天然的維生素E。

　　孕婦在食用維生素E的時候，一定要控制好維生素的量，以防維生素E服用過量導緻一些不良的後果，攝取維生素E比較健康的方法還是從食物中獲得。

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