我們都知道随着寶寶一天天的成長,寶寶就是要通過日常的飲食來攝取每天成長所需要的營養價值,尤其是對于一歲的寶寶來說飲食是非常重要的,隻有保證飲食上營養的均衡,才能讓身體變得更加的健康,其中面條就是寶寶飲食當中比較重要的一種食物,面條也不會增加寶寶的腸胃負擔,是很好的一種食物,但是想要把寶寶的面條做的更加的營養,我們就需要掌握好它的制作方法,下面一起了解一下一歲寶寶面條做法是怎樣的。
一歲寶寶面條做法
涼拌雞肉面
材料:挂面20克,雞肉末20克、胡蘿蔔泥、菠菜末各10克,半個雞蛋打成汁。
做法:
1.挂面切短用高湯100ML将其煮熟。
2.把雞肉末、胡蘿蔔泥、菠菜末一起放入高湯中,加入雞蛋汁并攪勻,小火煮至雞蛋熟為止,放涼即可食用。
TIPS:雞肉肉質細嫩,味道鮮美。雞肉中的蛋白質含量比牛肉和豬肉多,此外雞肉還含有鈣、磷、鐵以及豐富的維生素E、維生素B、尼克酸等物質。
蝦仁菜湯面
材料:龍須面,蝦仁,青菜心,适量清湯,熟植物油。
做法:
1. 将龍須面折成小段,放入沸水中煮軟煮爛取出備用。
2. 将蝦仁煮熟剁碎,青菜心開水燙後切碎備用。
3. 将碎面條、熟蝦仁及适量清湯一起放入鍋内,大火煮開後小火再煮3-5分鐘。
4. 然後加入菜心末,攪拌均勻再煮2-3分鐘,最後加熟植物油稍煮即成。
TIPS:蝦肉含有較豐富的蛋白質和鈣,搭配青菜保證豐富的維生素。對海産品過敏的寶寶需要延遲添加的時間。
上面就是對一歲寶寶面條做法是怎樣的介紹,通過了解之後我們知道寶寶的面條做法也一定要特别的注意,我們一定要注意營養的均衡,可以在裡面适當的放一些蔬菜比如胡蘿蔔或者菠菜,這樣都會使面食的營養變得更加的均衡,而且會更加的美味,這樣也更有利于寶寶的身體健康。
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