口臭是現在很多人都會遇到的一個尴尬問題，那麼得了口臭怎麼辦才好，口臭的原因究竟是什麼呢？下面我們就趕緊來看看這些原因，然後号對症下藥，并為大家介紹一些去除口臭的方法。

　　引發口臭的原因有很多，雖然很多原因無傷大雅，但是有的時候，口臭是一些更嚴重的問題的征兆。

　　1、細菌

　　口臭随時都可能發生，因為口腔中自然生長着數百種引起口臭的細菌。口腔中的環境就像一個天然的溫室，适合細菌的生長。所以人們在吃飯的時候，這些細菌就會以口腔中的食物殘渣為食，而且留下臭烘烘的排洩物。

　　2、口幹

　　你是不是經常口渴？可能是因為你的口腔沒有産生足夠的唾液。唾液很重要，因為它在口腔中起到清潔口腔的作用。沒有足夠唾液的話，口腔就沒辦法得到應有的清潔。

　　3、牙周疾病

　　沒有辦法消失的口臭或者口腔持續的異味，很可能是嚴重的牙周疾病的警報信号，牙周病往往是由一種黏性的、可以引起蛀牙的斑塊——牙菌斑。

　　4、食物引起

　　如我們所知，很多食物都會引起口臭，比如大蒜、洋蔥、咖啡......等。影響口氣清新的食物其實還有很多。

　　5、吸煙

　　吸煙會使牙齒變色、引起口臭，讓人面臨一系列的健康風險。煙草降低人們品嘗食物的能力，刺激牙龈組織;吸煙的人更容易患牙龈疾病。因為吸煙會影響人的嗅覺，所以吸煙者可能意識不到自己的口氣有問題。

　　6、系統性疾病

　　口腔感染會引起口臭，但是如果牙醫已經排除其他原因，而且你每天都刷牙和使用牙線，那麼，口臭可能會由其他問題引起，比如鼻窦疾病，胃腸反流，糖尿病，肝或者腎髒疾病。

　　如何趕走口臭？

　　1、正确刷牙并配合使用牙線

　　每天刷牙兩次，日常使用牙線清潔牙齒間隙，可以清除口腔中引起口臭的細菌。

　　2、清潔舌頭

　　牙齒清潔時候，也不要忘了清潔舌頭。伸出舌頭，向後看，你會發現一個白色的或者棕色的塗層，那裡可以找到大多數引起口臭的細菌。使用牙刷或者舌刮闆将它們清理幹淨。

　　3、漱口水

　　非處方漱口水可以幫助殺死細菌、中和或者暫時掩蓋口臭。但是，這隻是臨時的。盡早使用牙刷和牙線清潔口腔中的細菌，清掉食物殘渣，越能盡早清除口臭。

　　4、清潔假牙

　　如果戴了可摘局部義齒，晚上的時候要把它取出來，并且在第二天早上再次使用進行徹底清潔。

　　5、保持唾液流動

　　盡量吃健康的，需要大量咀嚼的食物，比如胡蘿蔔和蘋果，這樣能使更多的唾液在口腔中流動。還可以試着嚼無糖口香糖或者吸吮無糖的糖果。

　　6、戒煙

　　戒煙對身體有好多好處。不僅能夠清肺，讓你更好的呼吸，還能提高生活質量。

　　7、定期檢查牙齒

　　想要知道究竟是什麼原因導緻口臭，自檢又檢查不出來，不妨去找找牙醫。定期檢查牙齒的話，牙醫會盡早發現你的任何口腔問題，盡早解決，比如牙龈疾病或者口幹，并且防止這些問題變得更加嚴重。

　　治療口臭的食物

　　鹹魚頭豆腐湯

　　鹹魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對于口腔潰爛、牙龈腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。

　　材料：鹹魚頭1個，豆腐數塊，生姜1片。

　　做法：洗淨所有材料，鹹魚頭斬件稍煎後與生姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滾約半小時，放入豆腐再滾20分鐘便可。

　　生蘆根粥

　　專治因舌幹或牙龈腫爛造成的口臭。

　　材料：蘆根30克，大米50克。

　　做法：蘆根洗淨後放入煲内，加入适量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見效。

　　黃瓜粥

　　專治肝火盛或内濕引緻的舌幹口臭。

　　材料：黃瓜50克，大米100克。

　　做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，随意服食。

　　結語：上面就是給大家介紹的一些關于口臭的原因以及治療方法，希望能夠對各位有此困擾的朋友們，起到一些幫助，畢竟這個毛病也是挺讓人困擾的，當然最重要的還是要學會内調，隻有這樣才能解決根本性的問題。

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