我們每天都需要吃食物，當然這些食物中對我們身體沒有作用的那一部分就要被排出體外，由此可以看出排便的重要性，那麼一天排便兩次正常嗎？根據一些實踐表明，這是一種比較正常的情況，如果次數過多或者過少就不正常了，接下來讓我們一起了解一下一天排便兩次正常嗎？
正常人的大便一般有多種情況，一天一次是最規律的，但也可以一天兩次或二天一次的。關鍵是沒有便的異常，沒有其它的異常症狀，就是正常的。一般來說一天兩次者多是吸收能力相對差一些，便會相對多，所以會一天兩次，這是正常的。一般這種情況的人不容易發胖。
大便應該很臭。大便的氣味不好聞，但也不應當有腐臭味。如果大便的氣味極度難聞，那麼可能是感染的迹象，如果不加以控制，可能會發展為節段性腸炎、乳糜瀉或潰瘍性結腸炎。
結腸需要很好地沖洗。從長期來看，清洗結腸對健康很有害，它在沖刷掉壞細菌的同時也把好細菌沖刷掉了，更糟的是，結腸中并沒有太多壞細菌。
排便多了體重會變輕？
排便更多，體重減輕更多。這種看法似乎與物理學定律相吻合：有更多的物質從體内排出，體重自然就減輕了。實際上并非如此， 很多人喝瀉藥或飲用“減肥茶”，希望通過排便減掉熱量。但熱量吸收主要發生在小腸内，而瀉藥針對的部位是大腸或結腸。
日常生活防便秘：
1、保持樂觀：精神上要樂觀，悲傷、憂愁易導緻便秘；
2、重視早餐：早餐後，食物會引起胃及結腸反射，促使結腸産生蠕動，推動排便；
3、養成早晨飲水的習慣：起床後喝一杯開水或牛奶、蜂蜜、果汁，都有利排便作用；
4、多做運動：散步、跑步、按摩腹部、打太極拳等都可以加強胃腸運動，易于排便。
5、适當進食雜糧：雜食五谷、蔬菜、谷物皮中含有的纖維素較多，對腸腔有刺激作用，有利糾正便秘；
6、停服瀉藥：便秘不能依賴瀉藥，可多吃些黑芝麻、胡桃仁、葵花籽、杏仁、桑椹子、火麻仁、松子仁等食物，潤腸通便；
一天排便兩次正常嗎？當然是正常的，我們一定要用正确的态度去面對，不能因為排便問題而影響到我們正常的生活，除此之外，對于排便有促進作用的便是飲食問題，飲食問題變得正常了，那麼很多問題就變得更容易解決，當然我們也會變得更加的快樂。
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