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松糕鞋崴腳的治療方法

健康更新时间:2024-11-27 20:58:27

　　松糕鞋崴腳的情況想必大家接觸的已經非常多了，玩笑的情況成為很多人經常出現的一種情況出現這種情況就需要我們及時有效的進行治療，可以到一些骨科醫院進行按摩，可以有效的緩解疼痛，想必大家都對于松糕鞋崴腳的治療方法還不了解，下面就讓我們一起了解一下松糕鞋崴腳的治療方法吧。

　　1、首先，初次扭傷時及時治療，排除骨折。腳崴傷後我們關節周圍的韌帶就會在外力的作用下被拉長、拉松馳了，此時我們應該及時找醫生進行醫治，還需要在家靜養，避免崴傷部位過多移動，使我們崴傷部位盡快愈合（也就是韌帶盡早恢複到以前狀态上）

　　2、消腫後可以外用活血化瘀的膏藥外敷，可以預防骨不愈合，緩解關節僵硬及粘連等骨傷後遺症的發生

　　3、佩戴護踝，保護踝關節

　　4、腳崴傷愈合後，每天應讓腳崴傷愈合的部位進行熱身活動，使其充分舒展再進行活動，同時加強腳踝力量和平衡練習，也可有效防治習慣性手腳崴傷

　　5、腳踝部位的按摩，在腳脖子處進行按摩和腳底拉伸的活動

　　6、按摩養老穴，不關是急性還是慢性，療效奇佳。急性期當時消腫止痛，非常好使的穴位。

　　以上介紹的松糕鞋崴腳的治療方法是非常有效的，大家可以按照以上的方法去嘗試一下，都可以幫助我們盡快的改善腳疼給我們帶來的巨大困擾，同時在以後生活中我們一定不要劇烈運動，防止崴腳這種情況的再次出現。

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