經常進行遊泳，可以增加人的肺活量，可以讓人的皮膚更加濕潤不幹燥，可以讓人的免疫力提高，還可以起到減肥的作用，所以在高溫酷暑的時候，許多人都喜歡到水中尋找一片清涼，讓自己忘掉酷暑，忘掉煩惱，進行的擁抱清涼的池水。但是在遊泳的時候，需要注意一些事項，以免導緻危險的出現。
1、下水前不能吃太飽，也不能太餓了，一般情況下建議飯後一個小時後才能下水遊泳，以免引起抽筋，或者體力不支等情況。
2、下水前一定要試水溫，如果覺得水溫過低則一定不要下水遊泳。
3、最好有會遊泳的人相伴一起遊泳，盡可能不要單獨遊泳。特别是對新手遊泳者，體體較差者，都建議盡可能的到人較多的地方進行遊泳。
4、下水前，一定要注意查看周邊的環境是否适合遊泳，要特别注意危險警告，深水區警告等方面的細節，在進入遊泳池前一定要注意查看安全标識，盡可能的多掌握一些安全知識。
5、如果選擇野外遊泳，或者海中遊泳的話，一定要注意盡可能的沿着海岸線平行方向遊，遊至深水區時一定要 注意确保自身的安全。
6、在下水前，一定要注意先做暖身運動，切記猛的一下潛入水中，可适當的的用水澆澆身體，從而讓身體适應水的溫度。
7、在水中一定不能打鬧，嬉戲，以免引起嗆水或者溺水等安全事故。遊泳前還要特别注意準備的安保措施，如遊泳圈、眼鏡等是否符合安全要求。
雖然在炎熱的夏天，到水中可以尋找到一片清涼，但是在水中的時間不宜太長，最好是不要超過一個小時，以免體力消耗太大，或者涼水不斷的沖擊着身體，導緻身體出現嘴唇發紫，抽筋等症狀。另外，在遊泳的時候，一定要注意安全第一。
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